Znany od paru tysięcy lat właśnie dzisiaj przeżywa swój renesans. Jest to z pewnością jedna z najprzyjemniejszych form zrzucania zbędnych kilogramów.
Taniec brzucha opiera się na ruchach bioder i brzucha w rytm orientalnej muzyki. Wyraziste ruchy bioder i subtelne ruchy dłoni oraz ramion wzmacniają, ujędrniają i rozluźniają mięśnie stóp, łydek, ud, brzucha, bioder i pośladków, a także mięśnie grzbietu. Ćwiczenia wyszczuplają talię i niwelują bóle mięśni wokół kręgosłupa.
Podstawowe sekwencje podczas zajęć polegają na ruchach bioder w kierunku poziomym. Są to tak zwane "uderzenia", wibracje, kreślenie kół i ósemek.
Taniec brzucha nie tylko znakomicie modeluje ciało, ale ma rówież zbawienny wpływ na psychikę - pomaga pozbyć się kompleksów, odkryć umiejętność uwodzenia i własną atrakcyjność seksualną . Warto także wiedzieć, że w sposób naturalny
Oczywiście ĆWICZENIA będą 9 dzień a6w, areobik 30min, taniec brzucha 40 min. + skakanka 10 min. :)
DODATKOW ZROBIE 50 brzuszków :)
MEGAGRUBY
23 stycznia 2007, 10:03jestem podekscytowana
MEGAGRUBY
23 stycznia 2007, 10:03to lepsze niz striptis :)
MEGAGRUBY
23 stycznia 2007, 10:02szkoda ze moja tak nie tanczy
gosiasek
23 stycznia 2007, 09:58tak slyszałam :)
gosiasek
23 stycznia 2007, 09:57tak
soten
23 stycznia 2007, 09:49taniec spoko nawet kiedys cwiczyłam do, ale tez jest fajny aerobik striptis z carmen electra
gosiasek
23 stycznia 2007, 09:44Tak :)
magenta2
23 stycznia 2007, 09:41tańczysz?