Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zdjęcia brzuszka po 1 miesiaca i 6 dniach
odchudzania!!

woooow!!! ja tez tak chce!!!!!

Taka właśnie jest nagroda za wytrwałość i systematyczność.Naprawdę robi wrażenie,ale ja w życiu nie zrobię 150 brzuszków,no chyba że przez miesiąc.Gratuluję i pozdrawiam.

do wniosku, ze za duzo jem wieczorem, ale to sie wkrotce zmieni :)))MUSI!

taka talia to moje marzenie; gratuluję!

No niesamowita jestes!!!!!!!! brzusio wygląda heheh śliczniutko;) naprawde jest sie juz czym pochwalić:) ja czekam cierpiliwie na swoje efekty:P ale twoje dodaja mi poweru:)

HEJKA! Ja dopiero zaczynam i mój brzusio wygląda podobnie...załamałam się dzisiaj, ale patrząc na Ciebie widze, że da się z tym coś w całkiem krótkim czasi zrobić. Fajnie:) A powiedz mi Kochana, czy codziennie ćwiczyłaś 8 minut ABS? Pytam, bo mam cały zestaw na komputerze i strasznie to wyczerpujące ćwiczonka...zastanawiałam się też czy bardziej nie działają na mięśnie, niż na spalanie tłuszczu?

Efekty widoczne Super tak trzymać JA tez już wstałam na nigi i myślę że już nmie polegną. Dobrze że tu jesteście i można liczyć na Was Dzięki

Witam cie serdecznie:)tak sobie przeglądałam własnie twój dzienniczek i zdebialam poprostu.Bardzo bym chciala widziec u siebie takie efekty ale nic z tego.Nie jem duzo ale nic mi sie nie chce-cwiczyc,wychodzic z domu,spotykac sie z przyjaciółmi bo jest mi wstyd za to jak wygłądam mam 166 i 64 kg.ja mam chyba jakas depresje.Sorki ze takie bzdury pisze.Podziwiam Cie i zycze Ci powodzenia papapa

wiec jak ja znalazlas w sobie??? :(:(:(:(:( tzn wiesz chodzi mi o to co musialo sie stac co wplynelo na ciebie by ja znalesc?? blagam powiedz:(::(:(:( dolek.......

normalnie szok!!! az nie wiem co napisac, gratuluje!!!! ale jak tak przegladam Twoj pamietniczek... to ciagle dziwia mnie Twoje cw. co to jest abs, arm, legs.. na czym polegaja te cwiczenia??/; bo rozumiem co one oznaczaja z ang, ale nie wiem na czym polegaja:( jak mialabys minutke, to prosze slicznie o wyjasnienie tego:P pozdrawiam i dziekuje z gory Dona jeszcze raz wieeelkie gratulacje!!!! podziwiam!! ja a6w zaczelam, ale nastepnego dnia tak mnie brzuch bolal, ze nie moglam sie nawet do tylu odchylic/; wiec zaprzestalam tego... teraz chodze na aerobik 1 w tygodniu i zapisuje sie na basen...zmobilizuje sie do brzuszkow i moze pod koniec marca zaczne a6w xD hehe rozpisalam sie:P to pozdrawiam jeszcze raz i naprawde wielkie gratulacje!!! jestes moim guru ^^ widac z tego, zekazdy moze, tlyko musi chciec... ale tak naprawde chciec, a nie tylko gadac, ze chce-.-' buziaki=**

Po pierwsze GRATULACJE, po drugie GRATULACJE,po trzecie wielkie GRATULACJE. Jak na leniuszka (jak o sobie pisałaś) świetne rezultaty. Trzymam kciuki aby dalej było jeszcze lepiej :) I pytanko. Jestem nowicjuszka w tej dziedzinie. Czymogłabyś mi wytłumaczyć co to jest to 6w? Będę wdzięczna. Pozdro :)

Gosienko gratuluje, naprawde niezle. buziaczki skarbie:))

jestem w szoku, po pierwsze ze masz super brzucholek a po drugie ze wtrwalaś w 6w!

gratulule!ja tez chyba sie kiedys za te 6W wezme...kiedys sie za to wzielam...ale hmmm...jakos mi to nie przypasilo;(teraz robie po prostu "brzuszki"...i zobaczymy!buziaki!

no ja do a6w teraz top sie nie nadaje moze jak będzie lato..a teraz to moge tylko brzuszki i od czasu do czasu abs:) Ale świetne masz rezultaty...w talii masz mniej odemnie :):D

jestem pod wrazniem:)) a jak myslisz bo ja cwicze tylko te cwiczenia ,, 8 minute..." i 50 brzuszkow codziennie od tygodnia:) nie cwicze a6w bo mnie strasznie meczy kiedys zrobilam do 28 dnia i przestalam...:( ale jak myslisz czy i bez tego zrzuce ten brzuch bo mam taki jak ty na pocztaku;] i jeszcze jedno co to sa te ,,30 min cwiczen na brzuch" bo w ostatnim dniu tak cwiczylas;] dziekuje z gory:* 3maj sie:D

Krakow to jednak duze i turystyczne miasto wiec ceny sa duze, tak jak w W-wie. U nas jest taniej, ale wlasciwie my sami nie wiemy gdzie bedziemy mieszkac, gdyz jest to uzaleznione od pracy Jarka. A ja tez marze o swoim mieszkanku:) co do dietki to nawalam na calego:( szkoda gadac o tym, co robie..buu.pozdrawiam

ze odpowiedzialas i posluzylas radą :)... poczytam z przyjemnością, zreszta juz większą częśc twego pamietniczka znam he :P:P... oBy i mi sie udało :) ja tez sie ograniczam teraz od 8 dni nie jem slodyczy... a z cwiczeniami to tak troche zamalo mi sie wydaje...bo jeżdze minimum 30 minut na rowerku stacjonarnym i robie ok. 80 brzuszkow i codziennie tak...na razie dwa tygodnie wytrwalam...ale wydaje mi sie ze musze ejszce dolozyc cwiczen bo to malo... poZdrawiam cieplutko...wkrotce sie doezwe..papa :*

zebym tylko umiala je rozsadnie rozdac hahaha:)))

ze jestes NIESAMOWITA i Ty "rozdajesz karty" jesli chodzi o gubienie kilogramow i tluszczyku - pozdrowionka :)))