Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Trzymam się diety i doskonale się czuję:)

Cieszę się ogromnie, że Ci się udaje :) Masz tyle w sobie optymizmu i pozytywnej energii że mnie on się udziela też ;) Pisz też jak idzie Twoim koleżankom :)

na taką potrzębę przeżuwania pomaga guma do żucia :) 3mam za Ciebie mocno kciuki, pozdrawiam!

do pochrupania przed tv dobra jest marchewka :) dobrze ze widzisz pozytywy dietki - rzeczywiscie czlowiek czuje sie lzejszy :) gratuluje przepedalowanych kilometrow! cotyg wazenie jest najlepsze :) doskonaly pomysl z nie-kupowaniem slodkiego - ja tez tak robie :)

a może spróbuj podjeść śliwki suszone, morele albo żurawinę lub orzechy ;) pozdrawiam i miłego sprzatania :)

Wiem co to znaczy nie miec nic pod reka do chrupania podczas ogladania TV czy przed kompem ;) Tyle ze ja na swojej diecie jem czasem nawet o 21 i rano waga zawsze jest nizsza :) Potrzeba duzo wytrwalosci w tym wszystkim, no ale dla pozniejszych efektow warto prawda? :)

O tak:) sprzątanie dobre na spalnie kalorii zwłaszcza jak duzy dom:)

Dobry początek. Trzymaj sie!

Kochana trzymaj się :*

Oby tak dalej :D Na pewno dasz radę :) Będę kibicować! :D Ja dziś na rowerek wychodze do Arturówka chyba ;) ładna pogoda się zrobiła :D

kup sobie czerwona herbate pij na noc mi ona pomogla na samych poczatkach trzymam kciuki

Całe szczęście, że masz wsparcie w rodzinie i dbają o to , żeby pokus w zasięgu ręki nie było :) Powodzenia!

i bedzi etak dalej, zobaczysz, intensywnegoo sprzątania :)

To właśnie jest fajne, że samopoczucie poprawia się już po dwóch-trzech dniach od zmiany stylu odżywiania, ja też tak miałam, niemal natychmiast poczułam poprawę samopoczucia, lepiej spałam, budziłam się bardziej wypoczęta. A we wtorek na pewno waga zrobi Ci miłą niespodziankę :-) Pozdrawiam

Na pewno będziesz mieć niespodziankę we wtorek :) A przy sprzątaniu też trochę spalisz kalorii :) Miłego dnia Ci życzę :)

na pewno we wtorek waga miło Cie zaskoczy trzymam za to mocno kciuki! :) ah sama jestem ciekawa jak Ci pójdzie :) buziaki!

Sądzę, że efekt we wtorek będzie ogromny. Na początku kilogramy lecą bardzo szybko, a i motywacja jest ogromna. Cieszę się, że dajesz radę i oby tak dalej:**

nie moge sie doczekac Twojego pierwszego wyniku:)

Świetnie Ci idzie :) Lada chwila zobaczysz pierwsze efekty na wadze :) Trzymam kciukasy Wercia :)

Bardzo sie ciesze, ze ci dobrze idzie dieta. Tylko tak dalej! ;*

wiesz, jedzenie o 18 ostatniego posiłku to mit:P pomyślmy racjonalnie, jeśli chodzi ktoś spać dajmy na to o 3 nad ranem, tyle godzin bez jedzenia? nikt nie da rady, nawet supermenka:D byłam na konsultacjach tak jakby u dietetyczki ( kuzynka mojego jest dietetyczką z wykształcenia i na imprezie przy stole zrobiłyśmy sobie konsultacje ) powiedziała mi " Kaśka najpóźniej 2 godziny przed snem ostatni posiłek, tego pilnuj nie godziny 18 " więc jeśli siedzisz do późna, zjedz przed snem kolacje , ale wiadomo - lekką:) a i polecam ci tabletki CIDREX PLUS z firmy vitana. nie są drogie bo ja je kupiłam za około 12 zł, a hamują apetyt tyle, że na opakowaniu pisze dawka 2 x po 1 tabletce, a ja porpsotu łykam popołudniem 3 lub 4 i nie czuć wieczornego ssania :) tylko, że na kazdego inaczej działają, niektóre dziewczyny mają skutki uboczne, tak pisały na forum gdzieś tu :P a jesli boisz sie ze coś podchrupiesz w między czasie - polecam MARWITKI , moze o nich słyszałaś :D małe pyszne marcheweczki do kupienia w woreczku juz obrane i gotowe do zjedzenia;) ja to na uczelnie czesto ze sobą brałam, a w domu zawsze miej pod reką cos takiego do przekąszenia:) i ładuj sie dużą iloscią wody niegazowanej:P hihi gratuluje samo zaparcia:* :):):) i jak tylko sobie coś przypomne przekaze wszystkie rady jakie ja dostałam jak tu zaczęłam pisac;) buziole