Dzisiaj nudny dzień ,wstałam ,poczytałam ksiązkę i poszłam na rower i przy okazji na rynek kupić świeże owoce i warzywa :) Weszłam do chińczyka ,bo chciałam kupić strój w jakiejś niskiej cenie ,bo stroje mi na ogół służą tylko jeden sezon i znalazłam ! Jest trochę dziecinny ,ale zbyt wielkiego wyboru nie było ,a wyjazd już niedługo. Ciuchy kupuję 36/38 ,a uwaga ,ten strój to rozmiar.. 44 ! Jest strasznie kolorowy ,ale przynajmniej wszystko mi do niego będzie pasować ,a pozostałe cztery ,które mam są w spokojnych barwach.
Wiem ,że przez odchudzanie bardzo zmalały mi piersi ,no ale trudno ,zawsze robi się coś kosztem czegoś ,już to zaakceptowałam :) a wy co sądzicie ?
Teraz przyszedł czas na fotomenu:
wczorajsza kolacja :
chipsy z szynki ( 4 duże plasterki) , duzy serek wiejski z pomidorem i ogorkiem ,surówka z oliwą ,ogórek.
śniadanie :
Dwa tosty z szynką serem żółtym i pieczarkami ,papryka żółta i czerwona ,ogorek
II śniadanie :
śliwki ,nektarynka ,morele ,twaróg mielony z fruktozą.
obiad :
ryż pełnoziarnisty + potrawka chińska ,kurczak w pięciu smakach.
Super mi się udała ,z sosem sojowym i przyprawa pięć smaków ,mniam!
Najpierw naszykowałam warzywa kalafiorka , fasolke szparagową żółtą i zieloną ,paprykę czerwoną i żółtą , pomidora ,cebulę,pieczarki czyli wszystko to ,co macie w danym momencie w lodowce.
Potem kurczak ,ja wzielam pojedynczą pierś ,pokroilam w plasty.Kurczaka podsmażylam na teflonie ,dodalam warzywa ,chwile podsmazylam ( bez pomidora) ,potem zalalam woda ,dodalam kostke drobiowo-warzywna ,przyprawy ,pieprz ziolowy ,sol ,sos sojowy. Dusilam aż do miękkości warzyw ,potem odlalam trochę wody sosu ,dodalam pomidory i znowu poddusilam ,pycha ! :)
Podwieczorek :
Porzeczki ,maliny ,poziomki ,borowki amerykanskie ,śliwki ,morela,nektarynka.
kolacja :
jajecznica z cebulką ,pieczarkami i szynką z dwoch jajek ,bó ,marchewka ,papryka czerwona i żółta ,orzechy i migdały.
To wszystko na dzisiaj :)
Nareszcie świeci słońce !
narabia1982
13 lipca 2011, 21:32będziesz dla mnie gotować;) hehehe smakowe
afrah91
13 lipca 2011, 21:29Z tego co mi napisałaś to mogę te ćwiczenia wykonywać i robić brzuszki jedynie :P Roweru stacjonarnego nie posiadam, a dłużej pojeździć na zwykłym się nie da, bo albo pada, albo zimno albo nie ma gdzie/z kim. Może i ja zacznę brzuszki, póki co robię 40... :(
magdalenaxd
13 lipca 2011, 21:10całkiem fajny ten strój ;) a figura mmmm :>ja też często w chińczyku kupuję, tylko tam właśnie te rozmiary są dziwne .. ;/
happysummer
13 lipca 2011, 20:29oh! jak bym zjadła tosty ! ;) kusisz, Ty kusicielko jedna! figura bardzo fajna, gratuluję sukcesu ;)
braks855
13 lipca 2011, 18:32zazdroszcze taka fura jedzenia:(((
afrah91
13 lipca 2011, 16:41Masz super nogi, o brzuszku nie wspomnę! Jakie ćwiczenia wykonywałaś na brzuch?
Malim
13 lipca 2011, 16:26ej no miało cie nie być?...
BrokenTonight
13 lipca 2011, 15:16Przesliczna jestes:)Sexowne cialo , wręcz idealne;)
olgafigmat
13 lipca 2011, 13:29ładna figurka dużo jesz mi nikt nie wierzy, że sporo jem najważniejsze co się je a twoje menu jest b.zdrowe i kolorowe :)
iamnotperfect
13 lipca 2011, 13:21Ojej ale Ty dużo jesz, a jesteś szczuplutka!! masz śliczny brzuszek, zazdroszczę Ci go!! strój bardzo ładny:)
konrado.barbara
13 lipca 2011, 13:04ślicznie wyglądasz, jedzonko jak zwykle przepyszne i kusi do zjedzenia :)
barbra1976
13 lipca 2011, 12:47dzieki za odp.pania moze pominmy,jeszcze sie nie czuje;)))w hiszpanii jest slonecznie i pieknopeijzazowo,w tej chwili zaczynaja sie upaly wiec na brak ciepla na pewno nie bedziesz narzekac.jesli bedziesz miala okazje pozwiedzaj troche costa brava, jest piekna.
candyx33
13 lipca 2011, 12:28Jesteś śliczna ! , masz piękną buzię i ciałko ;-*
Martus1793
13 lipca 2011, 11:52Pięknie wyglądasz! ;-)
surykatka85agnieszka
13 lipca 2011, 10:27W stroju wyglądasz świetnie:) No i co to za dieta jesttt??? Takie pyszności:)))
monkey002
13 lipca 2011, 09:46ah jak to wszystko u ciebie ślicznie wygląda, świetna figura i strój:)
Orzeszek1985
13 lipca 2011, 09:29super wygladasz!!!! zmotywowalas mnie-dzieki :)
desperatka91
13 lipca 2011, 09:18Pięknie!!! Do takiej figury dążę przy moich obecnych 75 kg i 169 cm. Wyglądasz naprawdę wspaniale...
blackeyedeagle
13 lipca 2011, 09:01chudzinka z Ciebie :) ładny strój pasuje do Ciebie :)
MajowaStokrotka
13 lipca 2011, 09:00Ślicznie wyglądasz w tym stroju...Zazdroszczę figury:)