Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
POST dzien 5

Wczoraj zastanawialam sie nad przedluzeniem mojego postu. Zalozony pierwotnie czas uplywa juz dzis. Przyznam ze ten brak (calkowity brak) pokus wywolywanych przez jedzenie bardzo neci. Nie wlaczyly sie zadne napadowe ataki glodu, ktore wszystkie wiemy jak sie koncza. Duzo, duzo wiecej pokus czailo sie w czasie codziennego dietkowania niz teraz w czasie poszczenia. Niespodzianka.
 
Poniewaz jednak robie to w tak restrykcyjnej formie po raz pierwszy, nie wiem co mnie czeka "po". I to jedyny tak naprawde argument ktory jest mnie teraz w stanie przekonac do zakonczenia tych pieciu dni i bardzo stopniowego powrotu do pokarmow stalych. Troche zal, bo zdecydowalabym sie na kolejene 2 do 5 dni, ale...

Nastepne dwa dni to plynna dieta (soki warzywne rozcienczane woda i pierwsze stale pokarmy): 300 i 500 kcal. Dwa kolejne to stopniowe zwiekszanie ilosci kalorii i wprowadzanie kolejnych stalych pokarmow: odpowiednio 750 / 1000 kcal.
Czyli tak naprawde caly proces od przystapienia do postu do ostatecznego  jego zakonczenia trwa az 8-10 dni w wypadku 'zaledwie' 5 dni o wodzie

Na koniec zeby tradycji poniedzialkowej stalo sie zadosc ostatni tydzien w liczbach:
* waga - mniej o 4 kg
* wymiary: mniej po 2 cm w tali i biodrach oraz w biuscie
Jednak najbardziej mnie cieszy ze w koncu (po przekroczeniu progu 85kg) zaczelo ubywac tluszczyku tam gdzie tak bardzo chcialam (boczki, uda). Ciesze sie ogromnie :))

---

Wypie:
0.5 litra wody mineralnej
ok 2 lirow wody przegotowanej (cieplej)
ok 1 litra bardzo slabej zielonej herbaty z opuncja
ok 1 litra ziol

objawy fizyczne
+ swietne samopoczucie
+ kondycja fizyczna bez zarzutu
- brak ! :D