Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Znajduje ten kto szuka

Witaj ambitna Bestio!;-)Ja do joggingu musiałam się przemuc, na poczatku dużo chodziłam a potem chciałam szybciej i szybciej.Założyłam sobie cel: najpier bieg na 6km,później wielka radośc i w końcu cel: 42, 195 km i tak powoli do celu z mp3 na uszach.Teraz powrót do biegania nie jest taki łatwy, ale to inna melodia.Patrzę na Twojego ślimaka i jestem pełna podziwu dla Twojej wytrwałości.Marzę o tym by i mój tak zapierdzielał, ale tylko wysiłek da mi spadek.No i tez się zastanawiam czy nie odstawić węgli i zrobić pierwszą fazę diety south beach.Pozdrawiam ciepło.

basen i taniec!!!tanczyc moge w domu,ale o basenie moge zapomniec!!!szkoda !!!jakos ciezko tak samemu!!moze jak by byla jakas grupa to byla by lepsza mobilizacja!!szkoda!!muse sie rozgladnac za jakims fitnes!!ponoc cos ostatnio otworzyli na mojej " wiosce " hehehe!!buzka!! <img src="https://app.vitalia.pl/img115/8064/halloween027ec9.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>

a ty co ???bylas i wpisu nie ma ???jest wigilia wszystkich swietych a tu nie ma wpisu zadnego magicznego:P nie moze byc ;) no nie wiem co sie ze mna dzieje ale jakos grzeszna sie robie;P nastepne "widzenie" mam w poniedzialek ! juz sie nie moge doczekac.ale jak sie tak nastawie pozytywnie to pewnie bedzie lipa.... i nie mam jak zaspokic mojej potrzeby oglądania ...dopiero w poniedzialek ....:( nie moge sie juz doczekac:)

a ty co idziesz w moje slady?nie rób mi tego bo ty w przeciwieństwie do mnie tak ładnie piszesz az miło sie czyta...buziaczki

ale nie miałam już czasu na psychorozdrapywanie...Z tym że ruch działa chyba zastępczo? Człowiek pada bezmyślnie do łóżka i nic mu się nie śni, aż do rana:))

a bo ja jestem leniwy kotek z serii ciepło-udomowionych :) ale łapki się już rozruszały i dziś wieczorkiem powtórka siłowniowa :) bzik-buzik:)

a Ciebie nie ma ;) ide zaraz cwiczyc a twoj srebrny rumak wola Cie !!!!!!!! rumak wola wola wooola CIeeee ,wolaaaa Ciee-eee:)

Ja dzisiaj --10 km. I byłam na aerobicu, a potem mi się nie chciało.............he he he. Pewnie zbiorę opiernicz.

dla chcacego nic trudnego. Ja jestem po dawce demotywacji ze strony mojego trenera z judo! Kondycje mam coraz lepsza i jeszcze tylko, zebym sie dietetycznie przypilnowala...

Będę też wizualizować siebie w pięknej figurze i skórze:)) Avanti!! :))

Trzymam mocno kciuki!

skuteczne też są wizualizacje i afirmacje. Jeżeli nie aż tak jak gimnastyka, to niewątpliwie przyjemniejsze dla ciała (katowanego niemożebnie).

pod wrażeniem spadku twojej wagi - tez bym tak chciała - pozdrawiam cię

a ty dalej działasz pełna zapału...nie moge sie tobą nadziwić...ja dzisiaj leniwy dzień tzn bez pracy ale do domu wróciłam godzine temu...głodna jak wilk ale stosuje diete Vitalii od nowa...tylko ciiii,zeby moja druga ja nie usłyszała...

no widzisz, ktoś musi być pionierem i szukać nowych ścieżek, czasem przedzierając sie przez gąszcze można wydreptać fajną dróżkę :))) Pozdrawiam!

Ty to masz zdrowie! i fajne Mamuski:) Te dystanse mnie w kompleksy wpuszczaja. Pracowita z Ciebie Kobita i madra /super motta, cytaty, przemyslenia/Pozdrowka

Ja tez lubie rowerek:) Ostatnio nie jezdzimy bo juz wczesnei robi sie zimno i ceimno:) Pozdrowiaka i udanej diety:)

Witam Cie serdecznie, wlasnei natrafilam pierwszy raz na Twoj pamietniczek. Po pierwsze chyle bardzo nisko czola i bardzo cI gratuluje osiagnietego sukcesu. Cytat z Twojego pamietnika: KTO CHCE SZUKA SPOSOBU, kto nie chce szuka powodu stanie sie od dzisiaj moim mottem. Zainspirowalas mnie niezmiernie. Zycze Ci ogromnego szczescia i jeszcze raz gratuluje samozaparcia.

dziękuję za radę, od dzisiaj myślę tylko pozytywnie:):):) Zero kryzysów, jak burza idę do przodu:):):) Wiem,że wszystko tkwi w naszej głowie, tylko czasami ciężko nad nią zapanować. To ta słynna motywacja przez duże M.

ja też nie lubie biegać, chociaż inne formy ruchu uwielbiam. A próbowałąś moze nordic walking??? Super sprawa polecam, ja mam zajęcia w niedzielę, 1,5h rano po lesie, wokół jezior, wspaniała sprawa, do tego zabieram mp3 i słucham lekcji angielskiego, przyjemne z pożytecznym. Pozdrawiam