Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zdjęcia ,przepis na roladki schabowe :)

Co tam u Was ? Długo mnie nie było. Mam dość dużo zajęć. Ostatnio się nie ważyłam ,ale chyba jest lepiej,bo czuje się lżejsza. Robię 6W ,choć to dopiero 5 dni. Na razie efektów nie widzę ,zobaczymy za tydzień. Dziwi mnie,że nie mam zakwasów ,bolą mnie mięśnie jak robię i bezpośrednio po ćwiczeniach ,może to zasługa tego,że rozciągam się przed ćwiczeniami i po ? Pewnie tak!

Dzisiaj miałam egzamin teoretyczny prawa jazdy. Bardzo się stresowałam. Właściwie ja się zawsze stresuję ,wszystkim. Mam problem z tym,bo nie potrafię sobie radzić w stresujących sytuacjach,na mnie ta adrenalina działa paraliżująco. Ale nie było tak źle 18/18 ,wszystko bezbłędnie. Mój instruktor siedział ze mną i humorem rozładowywał napięcie. Przyjechaliśmy do WORDu ( a za daleko nie mam ,bo mieszkam z 600metrów od WORDu hahah) troche za wcześnie ,serce mi waliło jak młotem ,jeszcze egzaminator się spóźniał ,powinien byc o 7.30,a przyszedl jakoś 7.35 ,a ja przez te 5 minut usiłowałam sobie przypomnieć odpowiedzi na najgorsze pytania. Okazało się ,że facet,ktorego mijam codziennie w drodze ze szkoły pod moim blokiem jest egzaminatorem. To nasze mijanie się tak trwa już od 2 dobrych lat,więc zaczęłam się do niego uśmiechać. Pewnie jak zobaczył na dowodzie moj adres to mnie skojarzył i przy biurku uśmiechnął się do mnie ,już wtedy cały stres ze mnie zszedł...  a tak w ogóle oprócz śniadania przed wyjściem z domu zjadłam 4 jabłka ze stresu (czyli lącznie z tymi do śniadania 7),bo wstałam za wcześnie i chodziłam z pokoju do pokoju,pozmywałam naczynia ,posprzątałam w pokoju ,wykąpałam się i już nie miałam co z sobą zrobić. Termin egzaminu praktycznego umówiony ,dzisiaj mam jeszcze jazdy po 12. Nie jeździłam 2 miesiące ,ciekawe jak mi pójdzie... Tylko ze dwa razy wsiadłam z mamą ,ale to się nie liczy,bo to były mało ruchliwe drogi i właściwie nic mi to nie dało. 

Zdjęć dzisiaj mało ,bo jakoś zapominałam robić fotek. Poza tym ten tydzień minął dość szybko i nie zawsze miałam czas na szykowanie porządnych obiadów.

śniadania :

podwieczorki/II śniadania

brukselka z mozzarella i ketchupem.

obiady:

brukselka ,orzechy,bialy ser ,surówka.

brokuły,ogórki,pomidor,roladki schabowe.

Przepis na roladki :

Potrzebujemy

-plastry schabu ( ja odkrajam zawsze zbędny tłuszcz,o ile jest)

- papryka

-ogórek konserwowy

-cebula

-szynka ( ja wzięłam wędzoną polędwice i idealnie smakowała)

-parę suszonych grzybów

-sól ,pieprz

Rozbijamy schab,doprawiamy ,zawijamy w rulon wkładając w czasie zawijania pokrojone w paski kawałki ogórka ,papryki ,cebuli i szynkę. Kładziemy na rozgrzaną patelnie ( ja zrobilam bez tluszczu na teflonie) i 'zamykamy' mieso ,czyli podpiekamy z kazdej strony ,bo w czasie duszenia nie uciekły z niego soki. Zalewamy wodą ,wrzucamy suszone grzyby i dusimy przez okolo godzinę. Co jakiś czas ,jeśli woda odparuje musimy dolać nowej. Na koniec do wody która została dodałam 3/4 łyżki mąki orkiszowej i wyszedł smaczny,grzybowy sos. Smacznego !

marchewka ,orzeszki ziemne,ser biały ,sałatka(grecka bez oliwek)

kurczak (pierś) z warzywami

gotowana ciecierzyca,jabłko,sałatka ( sos koperkowo-ziołowy,sałata lodowa,papryka,ogórek,cebula,pomidor)

kolacja:

Niestety tylko jedno zdjęcie.