Zaczynam po raz nie wiem już który walkę z kilogramami , a mam ich sporo za dużo.
Pierwszy sukces już jest. Po tygodniu -1.8kg.
Dieta żadna konkretna . Jem mniej , a częściej. Więcej warzyw i owoców , omijam słodycze i pieczywo.
Przetestowałam już chyba wszystkie diety dostępne na rynku i zawsze dopadł mnie jojo. Teraz chcę chudnąć zdrowo i powoli. 1kg zgubiony tygodniowo zupełnie mnie zadowoli.
Zamierzam też dodać do diety ćwiczenia , tylko najpierw muszę pozbyć się kataru.
Mam nadzieję że dzięki pamiętnikowi będzie mi łatwiej.
Miłego dnia życzę. I niech nam kilogramy spadają .
Elizabeth250
12 stycznia 2014, 00:22Świetny wynik i gratuluje wytrwalosci. Oby tak dalej - powodzenia :)
ALlis9
17 stycznia 2012, 23:09Kilogramy będą spadać POMOŻEMY!!!!
Karolcia.
11 stycznia 2012, 20:46Powodzenia-dasz radę;-)
Vitaa
11 stycznia 2012, 20:24Super plan. Jak będziesz go realizować to sukces murowany! Powodzenia
Aggazgaga
11 stycznia 2012, 19:49Powodzenia! Duzo wytrwalosci.
WielkaPanda
11 stycznia 2012, 18:16Masz dobry i sensowny plan. A ja ci kibicuję w jego realizacji. Tak jest. Kilogramy precz!!
ooUlka
11 stycznia 2012, 17:36-1,8 kg to fajne tempo jak na zdrową dietę, więc gratuluje i powodzenia. Dasz radę :]
mar.ta92
11 stycznia 2012, 17:33Pierwszy mały sukces osiągnięty a to już coś;) też zaczynam i mam nadzieje ,że się uda. Swoją drogą efekt jojo to chyba największa zmora...Trzymam kciuki ;)
JaPitole
11 stycznia 2012, 17:17taaa uda jakos opornie mi to idzie :D
loreelei
11 stycznia 2012, 16:36mhw. tak muszę sobie w końcu uświadomić,że duża pupa jest fajna :) Powodzenia życzę.. :)
Oluniunia
11 stycznia 2012, 15:18zajrzyj do tabeli z kaloriami :) można tam się wiele ciekawego dowiedzieć :) Powodzenia!!! :)
niebieska05
11 stycznia 2012, 15:07Gratuluję :) i życzę powodzenia, na pewni Ci się uda !
nowakala
11 stycznia 2012, 14:49Trzymam kciuki za szybkie spadki!
KasienkaFMI
11 stycznia 2012, 14:00powodzenia :*
toflaczek
11 stycznia 2012, 13:47Po ostatnim spadku na Dukanie, tez postanowiłam jeść grzecznie i rozsądnie. Wszystko niemalże, ale z umiarem.
Stka1Pati
11 stycznia 2012, 13:43u Ciebie tez ładnie, omijanie słodyczy i pieczywa białego szczególnie duzo daje. Widzę, ze jesteśmy w tej samej lidze wzrostowo-wagowej. Trzymam kciuki!
Karampuk
11 stycznia 2012, 10:59klapki z tyłu niestety nie ma :P
jemenka
11 stycznia 2012, 10:50ja również gratuluję udanego początku i życzę powodzenia! :)
chce.byc.chuda
11 stycznia 2012, 10:43Gratuluję tych prawie 2 kg., bardzo dobry początek! :) A dietka bardzo rozsądna! Powodzenia ;*
myniaaa
11 stycznia 2012, 10:38:D:D Gratuluje