wstalam o 9.15 nie lubie tak wczesnie wstawac 
bo ja jestem spiochem, od najmlodszych lat lubilam spac 
i zostalo mi do dzis 
zjadlam sniadanie 2 jajka z majonezem i 3 kromki ciemnego chleba+kawa z mlekiem. i w sumie nic pozytecznego nie robie, bo nie mam co. jakis len we mnie wszedl. no pomalowalam jedynie paznokcie to poszalalam teraz zjadlam miseczke zupy ogorkowej i pije cappucino,na obiado-kolacje czyli do 19stej bedzie piers z kurczaka nadziana pieczarkami+ziemniaczki z parowaru i surowka z czerwonej kapusty z jablkiem 
bo ja jestem spiochem, od najmlodszych lat lubilam spac i zostalo mi do dzis zjadlam sniadanie 2 jajka z majonezem i 3 kromki ciemnego chleba+kawa z mlekiem. i w sumie nic pozytecznego nie robie, bo nie mam co. jakis len we mnie wszedl. no pomalowalam jedynie paznokcie to poszalalam teraz zjadlam miseczke zupy ogorkowej i pije cappucino,na obiado-kolacje czyli do 19stej bedzie piers z kurczaka nadziana pieczarkami+ziemniaczki z parowaru i surowka z czerwonej kapusty z jablkiem macie jakies fajne cwiczonka, ktore same cwiczycie? bo ja nie mam za bardzo pomyslu, a w necie jest tego za duzo a wolalabym cos sprawdzonego
a wolalabym cos sprawdzonego a co tam u Was? jak mija dzionek? buziaki, milego popoludnia 
Chmurka.ania
14 kwietnia 2012, 17:12Duszko, tyle ze nie kazdy ma miejsce i kase na domowe sprzety :P Ja Ci moge baaaaardzo polecic to: http://www.youtube.com/watch?v=jBIqC_WtirM . Moje 15 kg to tak naprawde spalone przy tym glownie :) Bo jak sama wiesz, na silke i basen dopiero od niedawna chodze.
duszka189
14 kwietnia 2012, 17:05widzę smacznie dopasowane menu:) ja mam stały zestaw treningowy, orbitrek, brzuszki, stepper, rowerek, masażer, agrafka, tyle że ostatnio nie ćwiczę:(
IHateMyself
14 kwietnia 2012, 16:57Też lubię długo spać :D. Ja też całą sobotę nic nie robię, a miałam się do matury uczyć ;d. Mogę Ci wysłać w prywatnej wiadomości kilka ćwiczeń. Pozdrawiam :*
niebieskieoczko21
14 kwietnia 2012, 16:56Ja zaczełam od wczoraj cwiczenia z Mel B :) uwazam ze sa swietne :)