Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Samopoczucie do ....

ile minut na tym rowerku?! nigdy w zyciu bym nie dala rady. gratuluje!

Ale fajnie Ci waga spada. Jak to robisz? Może trochę pomocy?

Ale fajnie Ci waga spada. Jak to robisz? Może trochę pomocy?

i waga spadnie...ciesz się, ze pomimo fatalnej pogody wychodzisz na dwór:d) Ja mieszkam w swoim zakładzie - schodze do pracy dwa pietra nizej. Wychodzę na dwór w sobotę lub niedzielę, bo na codzien jakoś się nie sklada-nie ma przymusu...Tak wiec pojście do pracy, takie prawdziwe ma takze pozytywne strony-musisz obowiazkowo się dotlenic:d...krokomierz mam od kwietnia, bardzo jest mi przydatny,tez kupilam na Allegro. usciski, pa

że brzuch przestał Cię boleć i będziesz mogła ugotować i zjeść sobie pirożków . Dzięki za odwiedziny . Pozdrawiam !

pisze szybciutko bardzo sie ciesze z mojego stanu bardzo. a Ci zycze miłych i efektywnych dni pogoda podobno nadal ma być licha ale sie niedawaj, pewnie wpadne tu jutro

trafiłam tu do Ciebie pierwszy raz chyba i jestem pod wielkim wrażeniem,,,,,ważę tyle co Ty na początku i jak to zgubić brak mi siły i wiary w siebie........pozdrawiam i gratuluje

faktycznie rano pogoda nie była najlepsza, ale ja mem w sobie tyle pozytywnej energii, mimo zmęczenia i frustracji, że uśmiecham się cały czas :-) trzymaj się, mimo jesiennej słoty! :-D

rano wychodzac do pracy pomyslalam "hmmm... ale dzisiaj fajne swieze powietrze..." :)

Do piatku jeszcze dwa dni, więc nie wiadomo, co bedzie,ale coś jeszcze można zdziałać pozytywnego!Pa!

świetnie ci idzie, jesteś dalej niz w połowie drogi do celu Ja dopiero zaczynam, wykupiłam dietke i zaczynam od poniedziału, ale poza ta dietka zaczęłąm juz dziś - bez cukru, bez bialego pieczywa, bez tłustego masła :-) Bez mojej ukochanej Pepsi... zobaczymy co z tego wyniknie - pozdrwaiam i zycze dalszych sukcesów :-)

witaj mam nadzieję że ból tymczasowy był i już się dobrze czujesz:) ps.dzięki za wpisik i wysyłam ci trochę mojego optymizmu i motywacji mam nadzieję że dojdą szybko pozdrawiam i ściskam gorąco:)))Ania

Auć, auć, auć .... kochana, moze potzrebujesz odpoczynku, moze trzeba troche zwolnic tempo, polezec z kubkiem kakao pod kocem ... Jednak siły Ci życze, wierząc ze to złe samopoczucie jest tylko chwilowe i zwiazane z cyklem albo z okropna pogoda ;-)

cd. Pamiętnik na vitalii prowadzę od września ale ja w sumie próby odchudzania mam od lipca i jeszcze była dieta mamy karmiącej Więc sama chyba rozumiesz no ale dzieki Bogu nie jest 95 a 78 tylko , a może aż

Z tym jedzeniem jest tak że po prostu monotonia mnie zabija Nie mam jakiś przepisów fajnych i dlatego ciągnie mnie do jedzenia rzeczy niedozwolonych już szukałam w necie... no bo ile można jesc kurczaka i indyka gotowanego , warzywa na patelnie i niskotłuszczowy nabiał...

Wiem co to bolączki okresowe... A wiesz co jak ja miałam napad na słodkie to zrobiłam sałatkę z owoców i zalałam jogurtem naturalnym i powiem Ci że jadłam cały dzień .. jest to w moim pamietniku w poprzednim tygodniu ..co do kotleta to wycisnęłam chociaż tłuszcz w ręcznik papierowy tyle chociaż :)

zaczelo sie od szyji i tak zeszlo nizej.ehhh no skupie sie bardziej jak radzisz:):)u nas tez nie najlepiej pogoda przygnebiajaca....

Hej u nas też powoli się wypogadza - chyba... Mam nadzieję, że będzie tak pięknie jak wczoraj! A najważniejsze to zachować pogodę ducha - wtedy od razu lżej na serduchu! Tego też Tobie życzę! Trzymaj się.

a w trójmieście świeci piękne słoneczko:)przesyłam promyczki na rozgrzanie:)mimo wszystko milusiego dnia:*

jak człowiek ma się czuć dobrze jak tu taka wstrętna pogoda..brrrr..trzeba to jakoś przetrzymać!!trzymaj się ,waga na pewno odpuści trochę!!pozdrawiam!!<img src=https://app.vitalia.pl/?k=NDEyMTIxNDUsNTQyNDUx&f=_.___l_.gif>