Dzisiaj mija mój rok na Vitalii ;)
Jako, ze to portal o odchudzaniu podsumowanie w odchudzaniu ;)
Konto mam rok od czerwca, ale tak na prawdę odchudzać zaczęłam się dopiero od września.
Według paska - 15 kg
Niby wynik dobry, ale wiem, że jakbym się bardziej postarała to szybciej bym chudła.
Przede mną jeszcze z 8kg
A oto jak zmieniały się moje wymiary
Historia pomiarów od: 1 września 2011 do 27 marca 2012
| Pomiar | Masa ciała | Szyja | Biceps | Piersi | Talia | Brzuch | Biodra | Udo | Łydka | Spalonych kalorii | Zawartość tłuszczu | Usuń pomiar |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| kg | cm | cm | cm | cm | cm | cm | cm | cm | kcal | % | ||
| 27 marca 2012 | 69,50 | 34,00 | 27,00 | 92,00 | 74,00 | 89,00 | 100,00 | 56,00 | 36,50 | 0 | 26 | Usuń |
| 24 lutego 2012 | 71,70 | 34,00 | 28,00 | 94,00 | 75,00 | 90,00 | 101,00 | 57,00 | 37,00 | 0 | 27 | Usuń |
| 8 listopada 2011 | 73,90 | 34,00 | 29,00 | 91,00 | 76,00 | 92,00 | 103,00 | 58,00 | 37,50 | 0 | 29 | Usuń |
| 1 października 2011 | 76,90 | 34,50 | 30,00 | 94,00 | 78,00 | 97,00 | 106,00 | 62,00 | 37,50 | 0 | 31 | Usuń |
| 1 września 2011 | 81,90 | 35,00 | 30,00 | 97,00 | 85,00 | 101,00 | 109,00 | 64,00 | 39,50 | 0 | 35 | Usuń |
Plan na najbliższy miesiąc - codziennie ćwiczenia
* ćwiczenia na kształtne jędrne pośladki z Mel B
* ćwiczenia na ładny biust
* twister
Dzisiaj ostatni raz wnikliwie przeglądam się w lustrze ;D
następne za miesiąc, aby porównać efekty mam nadzieje ;)
A taka chce być i będę ;P
miłej niedzieli ;**
violkalive
10 czerwca 2012, 08:37Pieknie i nie zaluj ze moze to malo-dla organizmu wolne chudniecie jest o wiele zdrowsze;)
latynoska6
10 czerwca 2012, 08:31Super wynik gratuluje