Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu

Dzisiaj dość fajny dzień, od rana pojechałam z koleżanką na baseny do miasta niedaleko. Pogoda była kiepska,co jakiś czas kropiło , nie było słońca ,a szkoda,bo miałam w planach opalanie,ale przynajmniej moja skóra będzie zdrowsza. Dojechały do nas dwie inne koleżanki i brat jednej z nich z kolegą i pograliśmy w karty, szybko się zwinęliśmy i tak minął mi cały dzień. Menu na dzisiaj mam słabe ,bo praktycznie cały dzień spędziłam poza domem.

śniadanie :

zielona herbata

dwa jajka na twardo

świeży ananas

dwie śliwki , brzoskwinia

trochę słonecznika

II śniadanie :

podpiekana grahamka:

1) z sałatą ,szynką konserwową ,zielonym ogórkiem , rzodkiewką ,pomidorem i szczypiorkiem

2) z masłem orzechowym

3) z wędzonym kurczakiem i papryką

nektarynka

I teraz rzeczy które zabrałam ze sobą na baseny : 

1) pudełko ze świeżym ananasem

2)pudełko z marchewkami 

3) dwie nektarynki

4) prażoną ciecierzycę

Najpierw ją ugotowałam , wsadziłam do mieszanki przypraw z oliwą i woda ( papryka słodka i ostra ,gyros, czosnek granulowany itd)

i na papier do pieczenia i do piekarnika aż stanie się chrupiąca:

Muszę schudnąc z 5 kg,bo ostatnio bardzo przytyłam ,głównie od tabletek hormonalnych,które właśnie skończyłam brać! Miałam bardzo duży apetyt,którego totalnie nie mogłam ogarnąć,teraz będzie tylko lepiej. Proszę Was o wsparcie! Wiem,że tabletki same w sobie nie wywołują tycia,a jedynie mogą pobudzać apetyt,dlatego to tylko i wyłącznie moja wina.  Jako studentka dietetyki muszę czuć się dobrze w swoim ciele,a tak nie jest,ale uda mi się i to zmienię! :)  jesteście ze mną? 

Jadę odwieźć brata na dworzec i pokręcę hula-hopem ,trzymajcie się!