Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu


Dzisiaj wstałam o 6 rano ,ubrałam się,zjadłam na szybko śniadanie i pobiegłam na rynek ( około 25 minut szybkiego marszu) ,bo w czwartki i poniedziałki są tam takie pyszne , prawdziwe grahamki! Zastanawiałam się czy jechać autem,ale wybrałam ruch:) 

Potem posprzątałam dom, naszykowałam obiad dla rodziców, pomogłam mamie robić pierogi z kapustą i grzybami i poszłam do koleżanki, siedziałam u niej z 4,5 godziny ,zjadłam marną kolację,a teraz już nic nie chce jeść ,bo w sumie jestem śpiąca i niedługo pewnie się położę. 

Kręciłam dzisiaj 55 minut hula-hopem. Zmierzyłam sobie obwód talii i zobaczymy czy za 2 tygodnie zobaczę jakieś zmiany,napiszę o tym :) Zastanawiam się ,czy nie zrobić jeszcze ćwiczeń z najnowszego numeru shape,do którego była dołączona płyta DVD. Wezmę się za nie,ale nie wiem czy dokończę. Niby nic takiego dzisiaj nie zrobiłam ,ale bardziej męczy mnie nudny.leniwy dzień niż jak jestem cały czas zajęta!

A teraz fotomenu:

Posiłek 1

zielona herbata
śliwka
ananas
150g białego sera z jogurtem naturalnym, rzodkiewkami i szczypiorkiem

Posiłek 2

2 marchewki
duża grahamka z dodatkami takimi jak wczoraj ( fotomenu wczorajsze)

3 posiłek :


ananas
kalafior ,zielona fasolka
pestki słonecznika , migdały

4 posiłek ( u koleżanki)
serek wiejski
nektarynka
marchewka

Płyny :
3 zielone herbaty
3,5 l wody niegazowanej
  • sylwia1401

    sylwia1401

    2 sierpnia 2012, 22:30

    kręcisz zwykłym hula hopem czy z masażerem ? :))

  • unikatowa

    unikatowa

    1 sierpnia 2012, 11:42

    powodzenia z hula hopem ; ) kochana jak tyle będziesz kręcić to na pewno będa jakies rezultaty ; )

  • ewik010

    ewik010

    27 lipca 2012, 14:24

    bardzo smacznie wyglądają te twoje posiłki :) mniam

  • onaczeka

    onaczeka

    27 lipca 2012, 13:53

    oh ananas

  • Bobolina

    Bobolina

    27 lipca 2012, 11:06

    zachwyciłas mnie ta bulka! jedna bulka a jakie pyszne dodatki! sciagam pomysl :D

  • Ellaine

    Ellaine

    27 lipca 2012, 10:18

    Też wolę Big Bambi, ale Big Milk ma tylko 85 kcal :) Big Bambi na pewno więcej.

  • radioactivefatty

    radioactivefatty

    27 lipca 2012, 08:40

    można wiedzieć, ile obecnie ważysz? (;

  • myszka201

    myszka201

    27 lipca 2012, 07:37

    Ale masz fajne menu..muszę coś od Ciebie ściągnąć :-) te marchewki apetycznie wyglądają :-)

  • zzuzzana19

    zzuzzana19

    27 lipca 2012, 01:11

    Pysznie ;-) A o efektach hula-hop napisz, też zamierzam kupić sobie takie z masażerem i kręcić ; )Dobranoc ;-)

  • magda112131

    magda112131

    26 lipca 2012, 22:05

    założyłam:P miało być:)

  • magda112131

    magda112131

    26 lipca 2012, 22:05

    uwielbiam twoje menu:) zawsze u Ciebie to wszystko takie pyszne:) dziękuję Ci moja motywacjo:) zaczęłam Ciebie czytać jeszcze jako niezalogowana:) a później zamknęłaś pamiętnik no to ja sobie go zauważyłam, żeby Ciebie podczytywać:) no i tak zostałam:) pozdrawiam

  • Sinfulll

    Sinfulll

    26 lipca 2012, 22:02

    z pewnością za 2 tyg zobaczysz efekty! :D Świetne manu, pozdrawiam! :D

  • Ellaine

    Ellaine

    26 lipca 2012, 21:31

    Pyszne kanapki :D:D I dobrze że wybrałaś ruch zamiast busa :)

  • amaa19

    amaa19

    26 lipca 2012, 21:31

    55 min hula hop mocna jesteś :)

  • kizukoo

    kizukoo

    26 lipca 2012, 21:24

    jej, gdzie ty mieścisz te ponad 4 litry picia? ja dzisiaj ledwo 2,5 wypiłam, ale i tak się baaaaardzo zmuszałam :P