Witam jest kilka min po 5-tej a ja nie śpię , idąc spać w okolicach godz 21wszej ciężko mi dospać do 7-8mej nie musze się zrywać rano praca taka jest jaka jest ...
Nie palę nie palę od 12 Lutego 2011 roku i owo właśnie niepalenie jest powidem moich prawie wszystkich problemów -dziwnie brzmi nie ? :))
Ale do rzeczy dlaczego rzuciłem palenie ano dlatego że zauwżyłem u siebie wydłużony oddech to był pierwszy objaw a że płuca są raczej nienaprawialne drogi były dwie albo olać albo ratować po półtorej roku jest lepiej lecz niestety waga podskoczyła i sen się rozregulował .
Każdy kto myśli o rzucaniu palenia myśłi o tych dobrych jego skutkach od finansów począwszy na zdrowiu skończywszy , fajnie ale do tego dobra długa droga a z tego co widze organizm normuje się ze 3 lata .
Najgorzej jest ze snem po około 3cim miesiącu od początku rzucania palenia - doszło do tego że zchowywałem się jak ćpun na głodzie w łóżku , (bez względu o której spać idziesz ) przekręcasz się z kąta w kąt i nie możesz zasnąć np. był taki okres że po 2 tyg zasypiania o 5tej rano z wyczerpania już wstawałem do pracy na 7-8mą czyli spanie po 2 h na dobę , oczywiście niewyspany budziłem się ...
Pomógł mi wtedy STILNOX lek w małej pigułce który powoduje że zasypiasz w 15 min nie masz kaca ani zmulenia po wstaniu i śpisz średnio 8-9 h fajnego snu :))
DIETA:
Cieżko mieć dietę od fajek i normalną ja za wszelką cenę od 8 miesięcy staram się nie przytyć ponad 100KG i dopiero teraz gdy staje się to w jakiś sposób niekłopotliwe myślę ż nadszedł czas na to by zrzucić to co chce o czym marzę .. by czuć się lepiej wyglądać lepiej bo my wszyscy jesteśmy to po to by pokonywać swoje słabości być ładniejszym dla siebie partnera otaczającego nas świata ...
By udowodnić sobie i wszystkim że jesteśmy wartościowymi ludźmi których przez te powłokę tuszy nie widać ...
Że osoba z nadwagą to człowiek który i kocha tak samo myśli tęskni czuje potrzebuje znajomych rodziny wsparcia przyjaciół wypadów oraz wszystkiego innego co niektórzy mają nie robiąc nic bo to poprostu od życia dostali ...
Tak jakoś ... A niektórzy poprostu całe życie sie o to biją
Mam tu sporo znajomych z których czerpię inspiracje ... Jestem też człowiekiem który bacznie obserwuje wasze poczyniania komentuje chętnie i często wasze pamiętniki ... Częściej te osoby które mnie odwiedzają rzadziej inne mam sporo znajomych co nie pozwala by chodzić do wszystkich ale obiecuję Tym którzy sie u mnie pojawiają że ich odwiedzę na 100% :))
Widzę kto ile zrzucił co stosował .. i jakim wysiłkiem i powiem wam tak natchniony pewną koleżanką chyba spróbuję ... Dukana .
Hmm :)))
By w miarę szybko osiągnąć wymarzony cel ..
Pozdrawiam i miłego dnia życzę ..
A Oto fajny wpis mnie się podoba :))
http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/6641241/cos/1/offsetk=0
Valdi
Salanee
9 sierpnia 2012, 13:22A wzajemnie, wzajemnie. Miłego wszystkiego, co cię dzisiaj spotka :D
MagiaMagia
9 sierpnia 2012, 13:21trzymam kciuki bys nigdy nie wrocil do palenia! zdrowia nigdy nie jest za duzo. zycze ci by bylo u ciebie bylo codzien wiecej
jana2000
9 sierpnia 2012, 12:56hmm - podoba? a co? wpis w pamiętniku czy "nie wylewanie" w PW?
Valdi4320
9 sierpnia 2012, 12:56Dziękuję .. :))
BlanLi
9 sierpnia 2012, 12:41Uwielbiam te Twoje fotki codzienne :) Pozdrawiam
narrrta
9 sierpnia 2012, 12:19witam, witam :) miłego dnia :))))
Magierkaa
9 sierpnia 2012, 11:32oj Valdi inspirujesz mnie oj tak tak ładnie ujmujesz w zdania niektore rzeczy ........powinno sie je ykrzyczec niektorym w twarz jestesmy tacy sami jak inni kochamy czujemy marzymy jestesmy solidni uczciwi ....choc z małym ale pare kg za duzo na nas ! pozdrawiam
butterflyleg
9 sierpnia 2012, 11:21Dobrze, ze ja nigdy nie palilam fajek... trudno by mi bylo na pewno je rzucic ;)
MllaGrubaskaa
9 sierpnia 2012, 11:14Ja podziwiam , bo wiem jakie to trudne , mój mąż próbował już 1000 razy i nie udało się. Pozdrawiam. :)
Valdi4320
9 sierpnia 2012, 11:14Uważacie ze Dukan to zły pomysł ??? Hmmm Co w nim jest złe ??? Ludzie na nim chudną powrót do normalności trudny ?
szarma
9 sierpnia 2012, 10:43Ja od kiedy rzucilam palenie czuje sie super.Waga zaczela spadac wolniej ale co tam najwazniejsze ze nie rzadzi mna pet !!Milego dnia
AnetaSkarpeta
9 sierpnia 2012, 10:32moja mama po rzuceniu palenie przytyła 15 kilo, ale nie żałuje tej decyzji. i gratuluje i Tobie :-) a Dukan może być na prawdę smaczną dietą, opcji, zamienników jest mnóstwo. możesz zrobić każdą potrawę nie niszcząc diety. powodzenia :-)
FattyBoomBoom
9 sierpnia 2012, 10:15Odwiedzam Cię często, ale przyznaję, że jeszcze nigdy nie zostawiłam komentarza. Lubię Twoje wpisy i zachęcona (lub raczej zawstydzona po Twoim ostatnim wpisie;)) postanowiłam się poprawić ;) Odnośnie Dukana..byłam na tej diecie prawie rok, rzeczywiście efekty są spektakularne, schudłam 18 kg w pół roku, byłam przeszczęśliwa bo nie miałam żadnych efektów ubocznych. Dopiero teraz wiem, że ta dieta rozregulowała mój metabolizm, parę kilogramów wróciło i teraz muszę się trzy razy więcej napracować aby je zrzucić. Oczywiście decyzja należy do Ciebie, ja nie odradzam ani nie polecam. Pozdrawiam!
migotka69
9 sierpnia 2012, 10:08ja niestety też palę i jest to problem ale podziwiam Cię za to, że rzuciłeś. A schudnąć na pewno schudniesz jesteś twardy chłop i dasz radę!
Whispers
9 sierpnia 2012, 10:07Dukan powoduje różne rewolucje w organizmie. Były już takie przypadki, że ludzie przestali po nim chodzić. Bez względu na to co mówią o tym ludzie to wcale taka dobra dieta nie jest. Nie dostarcza organizmowi wszystkich potrzebnych wartości odżywczych. Bazuje się na samym białku praktycznie. Co za tym idzie?- Ano to, że nasz żołądek nie jest przyzwyczajony do spożywania samego białka i przez to mogą towarzyszyć Ci różne niestrawności, złe samopoczucie itd. A tak ogólnie- gratuluje rzucenia palenia :) No i miłego dnia.
grazien88
9 sierpnia 2012, 10:03wiem po sobie jaka to ciezka sprawa rzucic palenie łatwiej jest schudnąc 50kg niz rzucic to gowno ;/
markizza
9 sierpnia 2012, 10:02Za niepalenie.... wielkie chapeau bas... ja obecnie rzucam... i chyba dla mnie prostsze jest nie palić niż "nie jeść" - przewrotność losu.... Co do diety Dukana... 18 lat masz -już chyba od dawna nawet więc wiesz co robisz, nie neguję - nie zachęcam a życzę SUKCESU!!!
paulinapola
9 sierpnia 2012, 10:02dukan to kiepskiiii pomysl. dieta srodziemnomorska, polecilabym bardziej.
nikosia23
9 sierpnia 2012, 09:50ad. sex: będąc do bólu szczerą: tak, ale chyba czasem trochę inaczej niż ja :D Nauczyłam się jednej magicznej sztuczki: pewności siebie :D:D:D I w tej kwestii jest to czynnik zawsze pobudzający ;)
nikosia23
9 sierpnia 2012, 09:39Taki dzień z gatunku: po poważnej rozmowie ręce mi opadły. I w którą stronę się nie ruszę to będzie źle. No niech mnie oświeci co dalej :/