Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Hmm Starość ? Dieta ? Rzucanie Palenia ?

dukana odradzam jest to bardzo niezdrowa dieta dla organizmu i obciąża nerki.... lepiej chudnij zdrowo na mż :) Miłego dnia ;P ^^

Dukan czy Dąbrowska czy cokolwiek innego - byle z rozsądkiem. Jezeli zobaczysz, ze dieta nie sluzy, nie rob na siłe. To musi byc jak oddychanie, naturalne, w tle, nieodczuwalne, zsynchronizowane z Twoimi potrzebami. Wtedy się uda. Mi najlepiej sluzy elimininacja glutenu i cukrów, oraz przetworoznych rzeczy. Wszsytko robie w domu sama /co sie da naturalnie w granicach dostepnosci/ i to dziala. Trzy lata , -30, nie rosnie, ale trzeba trzymac reke na pulsie. pozdrawiam i przywalcz o siebie, szkoda zycia na chorowanie, a nadwaga jest podstepna bo niszczy zdrowie, furda estetyka. Pozdrowienia

Gratuluję rzucenia palenia!:) Osobiście Dukan to moja porażka. Byłam na nim kilka lat temu fakt schudłam 19 kg ale... po 5 miesiącach wylądowałam w szpitalu z zapaleniem nerek. Dlatego czy ja wiem czy warto się spieszyć z odchudzaniem??Lepiej powoli ale na dłużej ;)) miłego dnia:)

Mówiłam, że za Dukana Cię tu zlinczują :)

Gratuluję nie palenia:))))Ja nie palę od stycznia a w lutym zaczełam się odchudzać i organizm zwariował:(((((Ale już jest lepiej...Co do diety Dukana to ja byłam schudłam 34 kg ale od 2 miesięcy prawie zero....troszkę zmodyfikowałam dietę,dorzuciłam więcej ruchu i zaczyna mnie znowu ubywać>>>he he.Fajnie się na niej chudnie i efekty są szybko ale to droga dieta...mnie się troszkę pozmieniało w życiu i po prostu nie stać mnie na nią>Zanim zaczniesz przeczytaj książkę o diecie i wtedy podejmij decyzję:))))Pozdrawiam

Nie wiem nic o Dukanie bo nie próbowałam, ale tego, że nie palisz Gratuluję !!!!!! Buziak

Dukan jest dobry na krótką metę- zrzucisz kilogramy i to szybko, ale jak zmienisz dietę to kg szybko wrócą- no chyba, że jesteś zdecydowany ciąnąć Dukana do końca zycia-wtedy masz szansę żeby ominąć jojo, inaczej nie ma szans.

Mądrze ujęte w słowa, a co do palenia...ja osobiście nie umiem pogodzić tych dwóch rzeczy diety i rzucenie papierosów:( albo to albo to. A co do Dukana nie warto się brać za tą dietę, po pierwsze jest tu wiele osób które dały przykład jak szybko schudły i jak szybko przytyły z nawiązką w krótkim czasie, właśnie na tej diecie, a poza tym jeśli serio myślisz by przejść na Dukana przeczytaj kilka ważnych wad jakie za sobą niesie:**************1. Osłabia organizm W pierwszych dniach od rozpoczęcia diety możemy spodziewać się zawrotów głowy, uczucia nudności i zmęczenia. Powoduje je niedobór węglowodanów, stanowiących paliwo dla naszego ciała i mózgu. Ponadto dieta proteinowa zakwasza organizm i obniża jego odporność. Podczas jej stosowania może pogorszyć się kondycja skóry, włosów i paznokci. 2. Obciąża nerki i wątrobę Każda dieta jednoskładnikowa nie jest korzystna dla organizmu, ponieważ obciąża wątrobę. Dodatkowo spożywanie jedynie produktów bogatych w białko prowadzi do nadmiernej eksploatacji nerek. Z tego powodu osoby z problemami z wątrobą oraz mające skłonność do piasku lub kamieni w nerkach nie powinny jej stosować. 3. Grozi efektem jo-jo Dieta białkowa trwale zmienia metabolizm organizmu, co jest niebezpieczne dla naszej sylwetki i zdrowia. Kiedy się złamiemy i sięgniemy po słodycze, węglowodany uderzą ze zdwojoną siłą. Przed efektem jo-jo może nas uchronić jedynie restrykcyjne przestrzeganie zaleceń diety. 4. Szybko się nudzi Niestety – mało kto ma na tyle silną wolę, by nie sięgnąć okazjonalnie po kawałek tortu, czy czekolady. Tymczasem dieta Dukana zakłada trwałą rezygnację ze spożywania węglowodanów. Wykluczone jest nawet słodzenie herbaty, co zwiększa prawdopodobieństwo złamania zasad diety i ostatecznego niepowodzenia. 5. Jest niepełnowartościowa Zdrowa dieta nie powinna wykluczać żadnej grupy produktów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Tymczasem metoda Dukana w pierwszych dwóch fazach ogranicza się głównie do białek. A to, wbrew założeniom Francuza, prowadzi do niedoboru witamin i składników mineralnych.

Marny nastrój od rana ogranicza ilość słów, tym bardziej kiedy uderzasz w czułe struny. Miłego dnia ?Valdi.

haaaa TY na prawdę wczoraj pałełes dobrocią:ta propozycja z pomocą co do dziecka:D no aż żal nie skorzystać;p ooo i dzięki temu,że wskoczyłam teraz do Ciebie widzę pamiętnik Magdy , ale trudno nie dała znać,ze kasuje samotny i przeskakuje na niesamotna -co słuszne w nazewnictwie bo taki Jej stan aktualnie.Dukana nie ....no co TY- lepiej zdecydowanie mż + rower, aeroby i szybko poleci waga w dół.miłego dnia

Jakiego dukana ani się waż! jesteś facetem nie możesz żyć na samych białkach i warzywkach... pamiętaj,że w dukanie zero alkoholu... No proszę Cię! wszystko tylko nie dukan, od tego są problemy np. z nerkami. jestem pewna,że jak Twoja żona się dowie to Ci na to nie pozwoli bo to nie jest mądre V ;) Co do palenia gratuluję ;) ja na szczęście należę do grona szczęśliwców nie palących więc nie wiem co to dla Ciebie musiała być za katorga ale pomyśl też o zaoszczędzonych pieniążkach ;) Co do ludzi grubych zgadzam się tak wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego,że oni też mają uczucia... Miłego dnia V ;) ;*

OOO NIE TEGO PANA DUKANA ZOSTAW ODRADZAM ZDECYDOWANIE WIELKIMI LITERKAMI..Valdii nie rob tego....

Ja Dukana odradzam, bo potem szybko sie wraca. Moze diete South Beach? Jesli juz koniecznie chcesz szybko tracic, to tam w pierwszej fazie kilka kiloskow leci :) Gratuluje rzucenia palenia - wielka sprawa, a organizm odnajdzie sie w nowej sytuacji po jakims czasie i wtedy beda same korzysci :)

Ja paliłam dwie paczki dziennie rzuciłam 2,5 roku temu.. nie przechodizłam tegow ten sposób., to chyba zalezy od podejścia psychicznego.. polecam książke alana cara jak rzucić palenia... bardzo mi pomogła w wytrwaniu

Tez rzucilam w lutym;) Nie polecam dukana. Schudlam pięknie i szybko ale Jojo było niesamowite..;( I trzeba bardzo bardzo uważać bo to moim zdaniem nie jest dobra dieta dla organizmu. Ja miałam po 2 lata anemie...

Gratuluję rzucenia nałogu.To duży sukces. Ja męża namawiam non stop aby rzucił to świństwo.

gratuluje rzucenia nałogu :)