Dwa miesiące minęły. Czy jestem z nich zadowolona? Raczej tak, wiadomo zawsze można zrobić coś więcej, ale generalnie dawałam radę. Ostatnio trochę zaczęłam sobie folgować, między innymi z owocami, przez co wprowadzam pewne zasady, ale o nich zaraz. Teraz czas na tabelkę z pomiarami oraz fotki porównawcze.
Efekty jakieś tam są, ale póki co mnie nie powala, mam nadzieję, że za miesiąc będę mogła jeszcze bardziej się pochwalić.
A skoro już daję fotki, to dam jeszcze z wagą około 100kg
(jeszcze czasy gimnazjum)
W kolejnym miesiącu skupię się na ograniczeniu spożycia owoców, będę jadła góra 2 owoce dziennie i tylko do godziny 15. No i wprowadzam zero podjadania, nawet zdrowych produktów! Reszta bez zmian.
Dzisiaj znowu trochę przesadziłam z owocami, ale od jutra już na 100% ograniczam.
Zjadłam:
śniadanie: odrobina musli z mlekiem 2%, garść winogron
II śniadanie: "sorbet" z małego banana, odrobiny malin i 2 łyżek jogurtu naturalnego
obiad: dwa pieczone pulpeciki z pieczarkami, surówka z pomidorów i jogurtu naturalnego
kolacja: bułka 7 ziaren, jedna połowa z dżemem, druga z miodem
Ratunku! Mam mega ochotę na coś słodkiego (co widać po kolacji), stałam już nawet w drzwiach, jedną nogą wychodząc do spożywczaka po tone słodyczy... jakoś się powstrzymałam, ale chcica jest wielka
Ruch:
1h fit ball
Petoia
14 sierpnia 2012, 18:12cudna zmiana, trzymam kciuki za dalsze efekty :*
Eridani
14 sierpnia 2012, 18:08centymetry leca :) swietnie :)
uLa2012
14 sierpnia 2012, 18:00jak na 2 miesiące to powinnaś być w 7 niebie - ja 8 kg zgubiłam w 4 ;p
ines85
14 sierpnia 2012, 17:49od razu widać wyraźniejsza talie i szczulplejsze biodra !!!!!!!!!!:) GENIALNIE ! brawo oby tak dalej :)
kamienny.las
14 sierpnia 2012, 17:06brzuch i pupa...wooow, trzymaj tak dalej! Bo świetnie Ci to wychodzi :)
Maarla
14 sierpnia 2012, 16:48Widać super różnicę ;)) Oby tak dalej! Powodzenia!
wagofobka
14 sierpnia 2012, 16:06Cześć, studiuję angielski z pedagogiką, mam praktyki w szkole podstawowej :)
fuck.fat
14 sierpnia 2012, 15:41łał! gratulacje! świetne efekty! :)
I.am.ugly.and.i.know.it
14 sierpnia 2012, 15:38Widac efekty i to dosc spore jak na dwa miesiace ! Gratulacje , mam nadzieje ,ze i mi da to kopa do dalszej walki , bo takie osoby jak Ty udowadniaja ,ze warto , trzymam kciuki za nastepny miesiac ! =)
IHateMyself
14 sierpnia 2012, 15:36Gratulacje kochana! ♥ Pięknie Ci te kilogramy spadają, u mnie ledwo 2kg na miesiąc :P. A co do sukienki to koniecznie przymierz, na pewno jest dużo za duża :P.
pistacjowata
14 sierpnia 2012, 15:17widac różnicę, pojawiły się prześwity między udami i w talii :)
miska188
14 sierpnia 2012, 14:59Gratulacje :)
paulinkaa19881
14 sierpnia 2012, 14:53woo wow wow super widac róznice naprawde! w brzuchu udach! wszedzie
emidi
14 sierpnia 2012, 14:46Aaa to masz tak rozłożone, bo ja mam naraz wszystko na wakacje :P
MissMolly
14 sierpnia 2012, 14:42Niestety zdrowym jedzeniem tez mozna sie utuczyc :-((((Pieknie ci uda schudly, suuuper!!!
emidi
14 sierpnia 2012, 14:36a gdzie masz i jak długo? Ja miałam 210h na 3 placówki rozłożone... przedskole, kuchnia w knajpie i oddział szpitalny :P
wagofobka
14 sierpnia 2012, 14:28W 2 miesiące 8kg? Idealnie! I efekty SĄ, nawet spore, zwłaszcza po udach widać. Zarówno getry jak i koszulka są o wiele mniej obcisłe - wcześniej widać było, że materiał jest rozciągnięty i prawie przeźroczysty miejscami. Naprawdę efekty spore, nie powalające, bo to dopiero 8kg i nie można się spodziewać cudów, ale spore. Brawo :)
adriana100
14 sierpnia 2012, 14:25Gratulacje.
Julia1993
14 sierpnia 2012, 14:25różnica jest , i tak ma być dalej :D powodzenia ; **
chocolaska
14 sierpnia 2012, 14:24super:)