Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 114. Ważenie i fryzury :)

Cześć Laseczki :)

Ile komentarzy pod poprzednim wpisem! Dzięki, dzięki :) Co ciekawe, wszystkim Wam spodobała się moja sukienka i nikt nie napisał "okropnie wyglądasz". Czyli chyba znalazłam idealny krój i kolor dla siebie :)))

Ważę 65,7 kg! Więc w tym tygodniu schudłam 1,5 kg, straciłam 1 cm w brzuchu, 1 cm w biodrach (mam 99 w biodrach! Szaleństwo! Od lat nie zeszłam poniżej 100) i straciłam też 1 cm w udzie. W 114 dni schudłam 16,2 kg :))
Cieszę się ze spadku, wszystkie spadki cieszą :) Oznacza to, że wykonuję mój plan bardzo dobrze, jedzeniowo i nawet ćwiczeniowo :) Chociaż i tak wydaje mi się, że mogłabym więcej ćwiczyć.
Mogę oczywiście dodać, że jestem po okresie, i być może stąd taki duży spadek tygodniowy. Ale w tamtym tygodniu schudłam tylko 0,4 i nie zrzucałam winy na puchnięcie przed okresem, więc i teraz nie zwracam uwagi na cykl. Dieta i ćwiczenia - ot, co! :)

Bardzo pomogłyście mi z decyzją o naszyjniku - większość z Was radziła mi opcję bez korali i z włosami do góry, żeby wyciągnąć szyję. Jeszcze raz pokazuję sukienkę i moje włosy:



Zastanawiam się nad kilkoma fryzurami. Może i tym razem dobrze mi doradzicie :)


1. bez spinki, samo upięcie. Pamiętajcie, że ja mam też grzywkę i muszę coś z nią zrobić :)


2.


3. też byłoby bez spinki - ale mam chyba za długie włosy


4. tutaj fryzjerka musiałaby pokombinować, jak ułożyć grzywkę


5.


6.
 

Nie lubię jakichś bardzo nowoczesnych fryzur, włosów zaprasowanych na sztywno jak żelazkiem, "końskich" tapirów na całą głowę. Która fryzurka się Wam podoba, i jednocześnie pasowałaby do mojej sukienki? :) Może oglądałyście ostatnio fryzury i któraś wpadła Wam w oko - może podzielicie się ze mną linkiem do zdjęcia? :)

Zadania na dziś:

załatwione:
-odnieść naszyjniki,
-kupić Shape'a z Terminatorem Chodakowskiej (przejrzałam płytkę - skoro Ewka jest spocona i zmęczona, to musi być naprawdę hardcore! Spróbuję w tym tygodniu),
-umówić się do fryzjerki,

do zrobienia:
-pomóc mamie w robieniu papryki do słoików,
-podpisać umowę z organizatorką naszego ślubu i zapłacić zaliczkę,
-8 min. pupa i stretch, potuptać na stepperze.


Wczorajsze menu:

12.00 śniadanie  - jogurt naturalny, muesli, otręby, orzechy włoskie, winogrona - ok. 360 kcal



II śniadania nie było - wstałam późno jak cholera i nie miałam jak go zmieścić :/

15.30 obiad - kasza gryczana, warzywa na patelnię - ok. 480 kcal



19.00 kolacja - serek wiejski z ananasem - 183 kcal



2 kawy w ciągu dnia - po 45 kcal



Razem: ok. 1113 kcal :)

Ćwiczenia: 8 min.ręce, 8 min. stretch, stepper - 45 min.


Dzisiejsze menu:

10.00 śniadanie - jogurt naturalny, muesli, otręby, orzechy włoskie, ananas - ok. 360 kcal



13.00 II śniadanie - winogrona - ok. 60 kcal



15.30 obiad - paluszki rybne, pomidor - ok. 480 kcal



18.30 - kolacja - chudy twaróg, ananas - ok. 180 kcal



2 kawy w ciągu dnia - po 45 kcal

Razem: ok. 1170 kcal :)

Ćwiczenia: trochę chodzenia; 8 min. pupa, 8 min. brzuch, 8 min. ręce, 8 min. stretch; stepper - 30 min.


Trzymajcie się Dziewczynki :* Buzia :*