Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 116. And the winner is... :)

Cześć Dziewczynki :))

Skrupulatnie policzyłam Wasze głosy na konkretne fryzurki, i oto wyniki :)

27 głosów zdobyła fryzura nr 2!



24 głosy zdobyła fryzura nr 1!



18 głosów zdobyła fryzura nr 6!



Kolejne miejsca to:
fryzura 4 z liczbą głosów 15,
fryzura 3 z liczbą głosów 12,
fryzura 5 z liczbą głosów 2 :))

Mam zamiar ładnie wydrukować 3 zwycięskie fryzury i tak zanieść fryzjerce :) Ona powinna zrozumieć, o jaki styl upięcia mi chodzi. A co wyczaruje z moich włosów i grzywki - to już wielka niewiadoma :)


Wczorajsze menu:

10.00 śniadanie - jogurt naturalny, muesli, otręby, orzechy włoskie, ananas - ok. 360 kcal



13.00 II śniadanie - ananas - ok. 60 kcal



16.00 obiad - wołowina pikantna, pomidor - ok. 480 kcal



19.00 kolacja - sałatka (1 jajko, 1 plasterek chudej wędliny, pomidor, ogórek, ogórek małosolny) - ok. 180 kcal



2 kawy w ciągu dnia - po 45 kcal



Razem: ok. 1170 kcal :)

Ćwiczenia: rower - 30 min., 8 min. nogi.


Dzisiejsze jedzonko:

11.00 śniadanie - jogurt naturalny, muesli, otręby, orzechy włoskie, ananas - ok. 360 kcal

13.30 II śniadanie - arbuz - ok. 60 kcal (miał być dzień grapefruitowy, ale mama kupiła świeżego arbuzka)



16.00 obiad - dorsz wędzony, ogórki małosolne; rybka okazała się być mała, więc musiałam "dopchnąć" do wymaganej liczby kcali batonikiem zbożowym o smaku cappuccino i małym jogurtem naturalnym - ok. 480 kcal




19.00 kolacja - twaróg chudy, arbuz- ok. 180 kcal



2 kawy w ciągu dnia - po 45 kcal

Razem: ok. 1170 kcal :)

Ćwiczenia: trochę chodzenia.


Trzymajcie się Dziewczynki :*