-spędzać godziny na fitnessie/siłowni
-po posiłku czuć niedosyt
-odmawiać sobie słodyczy i tłustości
-być cierpliwym, gdy jest zastój
-podnosić się po każdej wpadce
-podczas wieczornego głodu zapychać się marchewką
WARTO!
Ujrzałam dzisiaj rano na wadze piękne 6! 69,7kg! Po raz ostatni taką wagę widziałam u siebie w podstawówce. Tym bardziej mnie raduje, bo jestem tuż, tuż przed @, a wtedy zawsze odnotowuje zastoje/wzrosty.
Wiem, że nadal nie jestem super laską, że dla większości nadal powinnam schudnąć, ale mimo to czuję bardzo dużą dumę, że w końcu spięłam poślady i że w końcu coś ze sobą robię.
Jeszcze dość długa droga przede mną, jeszcze pewnie z 10kg będę chciała zrzucić, ale co to jest? Jak ważyłam 102kg, miałam przed sobą perspektywę 40kg,więc czym jest teraz te 5-10kg? DAM RADĘ
Energia mnie rozpiera...
Zjadłam:
śniadanie: serek wiejski z bananem i łyżeczką miodu, odrobina musli
II śniadanie: jabłko, danone light, kawa z łyżeczką cukru trzcinowego i mlekiem 0,5%
obiad: risotto z piersią z kurczaka, groszkiem i porem
kolacja: 2 kromki grahama z plasterkiem sera, szynką, 1 parówka
- patrzyła na mnieRuch:
1h body shape
1h płaski brzuch/stretching
IPom.
22 października 2012, 11:02Gratuluje ! napawasz optymizmem że cierpliwosc sie oplaca :) Z nastepnymi kg na pewno sobie bez problemu poradzisz, kto jak nie Ty? :)
KAROTKA85
22 października 2012, 09:56super gratuluje, spadku wagi, pozdrawiam
Effta
22 października 2012, 09:36Maleńka, jesteś wielka! Gratuluję ogromnego sukcesu i wspaniałej postawy!!! :)
couchpotato
22 października 2012, 09:35Gratuluję silnej woli i wytrwania !
KatRina21
22 października 2012, 08:17Gratulacje! Tez zobaczylam wreszcie upragniona 6tke wiec wiem jaka to radosc:-)
JosDiary
22 października 2012, 03:51Gratulacje! Ja mam dokladnie ta sama wage startowa! I tez na celu 6! Ale czytanie o dziewczynach jak Ty dodaje mi skrzydel!
sarna88
22 października 2012, 00:29gratulacje. 3maj się :D
rroja
22 października 2012, 00:09Ale ciśniesz, brawo! Oby tak dalej, powodzenia! :)
ZdrowaOla
21 października 2012, 23:20Zazdroszczę! Też ważyłam kiedyś ponad 100kg (dokładnie 112kg), teraz mam 76kg i jak czytam Twój post, to aż mnie skręca z zazdrości żeby ujrzeć na swojej wadze tę 6
rozmiar36
21 października 2012, 22:08O jaaa. Niezły spadek! PS- zazdraszczam motywacji do ćwiczeń 2h dziennie ;)
Maarla
21 października 2012, 21:11O jejku! Brawo kochana! ;**
znadiia
21 października 2012, 20:43O jaaa! Gratulacje!! :D
cambiolavita
21 października 2012, 20:33Wielkie gratulacje! Ja tez mam nadzieje niedlugo zobaczyc 6-teczke! Motywujesz i to bardzo!!!
uLa2012
21 października 2012, 20:03brawo ! ;***
vitalijka90
21 października 2012, 19:28GRATULACJE!!!! :D
Anankeee
21 października 2012, 19:23Gratuluję ;-)
Madeleine90
21 października 2012, 19:18a frytki bardzo dobre+ podobno seler pobudza przemianę materii:)
Madeleine90
21 października 2012, 19:18zazdroszczę pozytywnej energii i mega motywacji, u mnie motywacja wynosi obecnie 0 i jedyne co robię to jem zdrowo (chociaż za dużo) i regularnie ćwiczę, wagę omijam szerokim łukiem, i modlę się żeby nie przytuć:)
WildBlackberry
21 października 2012, 19:00wow! wow! wow! :D congratulations!
flowerfairy
21 października 2012, 17:12Gratulacje!!! :)