Zaczynam od nowa.
Stare cele ale nowe zamierzenia.
Żegnam stary pamiętnik oraz dawne przyzwyczajenia.
Nowy Rok zbliża się wielkimi krokami więc najwyższa pora wziąć się porządnie za siebie.
Oto moje zasady których będę się trzymać:
1.Jeść mniej i zdrowo!
2.Wprowadzić aktywność fizyczną!
3.Mniejsze posiłki a częściej!
4.Przed posiłkiem wypić szklankę niegazowanej wody mineralnej!
5.Więcej warzyw i owoców!
6.Pić minimum 1,5 litra wody dziennie!
7.Planować posiłki!
8.Jeść regularnie!
9.Jeść na małym talerzu i powoli!
10.Koniec ze słodyczami, słonymi przekąskami fast-foodami i smażonymi produktami.
Dodatkowo:
1.Peeling całego ciała dwa razy w tygodniu.
2.Koniec z farbowaniem włosów.
Cierpliwie czekam na powrót naturalnego koloru :)
3.Zakup baniek chińskich i precz z cellulitem.
4.Codzienne wcieranie balsamu ujędrniającego.
5.Jak tylko wyleczę kolano to zapisuję się na fitness :)
Buziaki i życzę udanego dnia :)
Piczku
4 grudnia 2012, 14:43powodzenia! fajny pomysł z tymi prezentami od męża, dobra motywajcja może i ja ją wprowadzę ;) pozdrawiam serdecznie!
Paulaaaa29
4 grudnia 2012, 14:40Powodzenia :)
Wesolagrubaska90
4 grudnia 2012, 14:37Powodzenia:)
jankaq
4 grudnia 2012, 14:36powodzenia. 3 mam kciuki:)