Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 3. Jakoś leci, powolutku

Witaj Nikki! Kilka miesięcy temu trafiłam przypadkiem na Twój pamiętnik-poczytałam, popodziwiałam i zapomniałam... Ale dziś nadszedł taki czas że sama muszę coś ze sobą zrobić! Więc gorączkowo przeszukałam historię odwiedzanych stron i znalazłam Ciebie! Czytając twoje wpisy mam wrażenie że czytam o sobie...Napady obżarstwa, komentarze rodziny i bliskich, próby przejścia na diety są mi bardzo bliskie... :( Ale po wczorajszym wejściu na wagę (mam 2kg więcej niż ty kiedy startowałaś z dietą :()załamałam się totalnie, od kilku dni i tak szukałam informacji po forach głównie sportowych, jak ułożyć najlepszą dietę- to jest ciężkie zadanie.. Więc U ciebie wydaje mi się dość prosto - zasady są jasne i zrozumiałe :) Będę miała tylko problem z godzinami posiłkow, bo pracuje na różne zmiany i ciężko będzie to pogodzić... Mam do Ciebie pytanie: Jak planujesz posiłki, robisz coś co jest listą zakupów na cały tydzień? Bardzo bym chciała zobaczyć jak taka lista wygląda bo ja jestem zielona w temacie. Poza tym jak przeliczasz kaloryczność posiłków? wazysz je? Gratuluje Ci z całego serca- osiągnęłaś niebywały sukcesz dla mnie :)

Odpoczniesz to bd ćwiczyć za dwoje :))

Swietnie Ci idzie!! Do boju a reczej do cwiczen !!! a sukces bedzie juz tuz tuz :)

Nie mogłaś chyba zrobić nic lepszego, niż przyznać się, że trochę przytyłaś i wrócić do walki z poparciem tak wielu osób :) Wcześniej to ukrywałaś, oszukiwałaś nie tyle innych, co samą siebie, a to takie trochę błędne koło i do niczego dobrego nie prowadzi. Powodzenia :)

dobrze, że powolutku, byle spokojnie, "dietetyczna panika" i presja, żeby jak najszybciej zrzucić to co przybyło wcale nie służą odchudzaniu i trwaniu w diecie:( wiem po sobie. Trzymaj się dzielnie, będzie dobrze:)

..ja powstałam po 2miesiacach (szkoda,ze z nadbagażem..) Masz racje, ważenie się na koniec dniach po wszystkich posiłkach to masochizm.. ;)

jesteś moją inspiracją :) zazdroszczę sukcesu i Twoja motywacja niech będzie ze mną:)

Świetnie,że zleciało!-powodzenia;*

No i brawo! U mnie dzis tez 3 dzien :) Waga o 1.7mniejsza, fajne te poczatkowe spadki. Ja cwicze, Ty tez sie zmobilizuj!!!!

można spytać, co jadłaś że spadły Ci 2 kg tak szybko? nieźle, oby tak pięknie kg spadały aż do celu;)

przeczytalam twoj pamietnik jest fantastyczny i jest dla mnie motywacja do dzialania.. dziekuje.

powodzenia:))

cwicz cwicz ja tez sie przemogłam i juz 2 dni biezni za mna , dzisiaj musze tez dupsko podniesc:D

ćwicz, ćwicz, będziesz miała potem ładne ciałko:)

-2,2kg w ciagu dwoch dni?? nie za duzy spadek?? cwicz cwicz kobiteko!!:*:*

gratuluje:)) ale do cwiczen trzeba sie wkoncu zabrac;)

dobrego weekendu i ćwicz pilnie! ;-)

gratki;)

Ostatnio też jakoś opornie idzie mi z ćwiczeniami ;/;/

2 kg w ciągu 2 dni ? duuużo!!! tez tak chcę :-)