Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zachcianka na... jajka ! Fotomenu, ćwiczenia.

Dzisiaj cały dzień chodziły za mną jajka ! Zjadłam , uwaga! 6! Na śniadanie większe ,ale nie ogromne ,a w ciągu dnia mniejsze. Moja mam kupuję od koleżanki z ekologicznego chowu i rozbieżność między jajkiem małym, a dużym jest naprawdę duża! Czasami dwa małe są i tak mniejsze od dużego! Ale dość o jajkach.

Posiłek1 :


zielona herbata
omlet z cebulką ,szynką drobiową i pieczarkami
papryka

Posiłek 2 :


jajka na szynce
papryka ,marchewka, brokuły

Posiłek 3



paczka (200g ,ale po obraniu dużo mniej) krewetek w sosie pomidorowym z ziołami prowansalskimi i czosnkiem
frytki z bakłażana, papryka , pomidory z cebulką , papryka

Posiłek 4.



ser biały z jogurtem i cynamonem
dwa jajka na miękko
papryka ,marchewka.

Ćwiczenia:
Trening z gwiazdami ( wszystkie trzy)
Killer
8 min stretch

Dzisiaj robiłam jeden trening Chodakowskiej po drugim i przy Killerze z 10 razy myśłałam ,że już umarłam ,normalnie prawie mnie rozsadzało od środka! Po skończonym treningu byłam taaaka dumna ,że dałam radę, chociaż wyglądałam jakbym wyszła właśnie z łazienki.  Cały dzień trzymał mnie jakiś dziwny nastrój , taki senny, już nawet sobie myślałam ' nie ma opcji , nie ćwiczę' , ale potem postanowiłam jednak przez aktywność fizyczną się rozbudzić i dało radę!

Dziewczyny , codziennie dostaję od Was wiadomości z pytaniem co mnie motywuje!
Ohh Wy mnie motywujecie! Gdyby tak nie było to bym tu nie pisała wcale! Każdy pozytywny komentarz ,każda wiadomość jest dla mnie ważna, bo kto nie lubi być uznawany? Naprawdę dajecie mi niesamowicie dużo energii! Druga sprawa : sama sobie wyobrażam siebie , wysportowaną, nieprzerwanie realizującą własne cele, ostatnio sobie myślałam o tym jak latem wstaję o 6 , ubieram krótkie spodenki, stanik do biegania , buty do biegania i wychodzę przywitać dzień wyczerpującym treningiem na dworze ( z pięknie zarysowanymi mięśniami na brzuchu!)  :)
Mykam wypić herbatkę i coś poczytać, trzymajcie się!