Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Witam :D


Witamy Was ! :D




Śniadanie :
Bułka ciemna jakaś tam, szynka jajko, pomidor, szczypiorek- 248 kcal

Śniadanie 2:
przekąska owsiana( tak tam pisało :D )
kawa
banan
294 kcal

Obiad :
6 pierogów - 460 kcal

Kolacja:
serek wiejski + dżem truskawkowy - 304 kcal (zawierzam )

=

1406 kcal

Ćwiczenia:
Rozgrzewka z Mel B 5 minut
Ćwiczenia na pupę z Mel B 10 minut
Ćwiczenia na brzuch z Mel B 10 minut
Rozciąganie z Mel B 5 minut

 Uwielbiam ją <3

trochę mało ale wieczorkiem coś jeszcze zrobię :D

Dzisiaj mam dzień lenia i nic nie robię i chyba zaraz pójdę spać ;p nawet mi się nie chce z łóżka wstawać ;) i nie byłam na wykładach ;D hahaha



No właśnie ;D wydrukuję to sobie i powieszę w kuchni !



Mąż numer 4 <3





 Takie właśnie mamy być!

Buziaki :*
  • Lusiaaaaa

    Lusiaaaaa

    25 marca 2013, 19:19

    pani ma piekna pupcie;) powies sobie bo motywuje;))

  • Aleksandra1174

    Aleksandra1174

    25 marca 2013, 19:17

    Uwielbiam Twoje motywacje :) ! A menu masz przepyszne *.*

  • mamuska1984

    mamuska1984

    25 marca 2013, 18:22

    Ładne menu i ćwiczonka z Mel B :) tylko czy Ty rozciąganie robisz na końcu? czy tylko tak Ci się napisało?

  • releasseme

    releasseme

    25 marca 2013, 18:13

    truskawki są już w sklepach :) lidl, biedronka itd...

  • skinsteen

    skinsteen

    25 marca 2013, 18:02

    Mel B jest najlepsza:) niby non stop to samo a jakoś się nie nudzi ;D

  • Malinka.wroclaw

    Malinka.wroclaw

    25 marca 2013, 17:57

    Mel B ma coś w sobie, że każdy ją lubi :D Powodzenia :]

  • cancri

    cancri

    25 marca 2013, 17:34

    Tam chyba sufitu nie będzie :P Mel B mówisz? :-)

  • Suri91

    Suri91

    25 marca 2013, 17:24

    Mel B. jest wulkanem pozytywnej energii! :)

  • rudeloki

    rudeloki

    25 marca 2013, 17:23

    biegniesz do sukcesu :)

  • Paulaa95

    Paulaa95

    25 marca 2013, 17:19

    Mąż nr 4 - ciacho! :D Ja też kocham Mel B , jest świetna. :)

  • nulla87

    nulla87

    25 marca 2013, 17:14

    ale dobroci w menu :) i kolejna osoba ktora cwiczy z Mel B, mistrzyni zdecydowanie :)