wstawiam fotke brzuszka zrobiona dzisiaj, ocencie same. jeszcze sporo zostalo do zrobienia ale jest coraz lepiej. :)
jestem juz po godzinie yogi, 10 min na ramiona i core, odkurzaniu i sprzataniu mieszkania, przede mna jeszcze wieczorne bieganie. :) na spacer sie nie wybieram, pada dzisiaj znowu.. Bella lepiej w nocy spala, wiec odpoczelam troche. teraz poogladam sobie nowe odciunki Elementary i wypije dobra kawke :)
moze cos potem dopisze, ale na razie nie mam inspiracji :P
buziaki, walczcie i badzcie silne!
menu:
1. jogurt naturalny z orzechami i otrebami, kawa z mlekiem
2. serek wiejski z bananem i orzechami i cynamonem
3. latte miacchiato + pomarancza
4. kurczak pieczony + salatka z avokado, pomidorem, ogorkiem, oliwkami
cwiczenia: 60 min yoga, 10 min ramiona + core, 25 min bieganie
kinnkaa
24 kwietnia 2013, 07:45Eow, moje nierealne marzenie mieć taki brzuch:(
Cake.Berry
24 kwietnia 2013, 07:39Super, a będzie lepiej. :-) :-)
Apricottie
24 kwietnia 2013, 07:17fajny brzuch;-)
Julia15
24 kwietnia 2013, 00:49Chciałabym taki, a nie rodziłam ;P
minny70
24 kwietnia 2013, 00:31śliczny brzunio!
monka252
23 kwietnia 2013, 21:21E no aż jestem pełna podziwu! Świetnie Ci idzie i nie powiedziałabym, że po porodzie jesteś, gdybym nie wiedział! Oby tak dalej!
iamnotperfect
23 kwietnia 2013, 21:07Niezły brzuszek ;)
anilewee
23 kwietnia 2013, 20:41kochana chyba ktoś rodził za Ciebie!!:P
ChudaJA
23 kwietnia 2013, 20:38Gratuluję takiego brzuszka po ciąży!! Super!!!
Dulce.
23 kwietnia 2013, 19:20woooooooooooooooooooooooooooooooow *-*
stay.fit.forever
23 kwietnia 2013, 19:11Jak na taki krótki czas po porodzie masz całkiem niezły brzuszek :) Za parę miesięcy pewnie będzie idealny.
niunia32
23 kwietnia 2013, 19:03kurde, super wygladasz. ja tak dobrze nie wygladałam po 2miesiacach
krcw
23 kwietnia 2013, 17:11super:)
aaaotoja
23 kwietnia 2013, 16:26Jej , ja 7kg przytyłam właśnie do teraz a jestem w 30 tygodniu. Gratuluje tak małego przyrostu wagi i brzuszka
aaaotoja
23 kwietnia 2013, 16:10Ja przed porodem takiego nie miałam :d Ile kg przytyłaś w ciązy? Świetny brzuch!
wiolla89
23 kwietnia 2013, 15:27to juz 2 miesiące. ale ten czas leci! brzuszek masz świetny!!! troszke ćwiczeń i będzie piekny!!! ps. trzeba było sobie kolczyk w pępuszku robic?? :))) śmieję się :) kochana wyglądasz super!
Papiczula
23 kwietnia 2013, 15:14Jesteś piękna!
88sweet88
23 kwietnia 2013, 14:01super masz brzuszek!! wogole ty w ciazy bylas?? hehe troche pracy i juz wogole bd cacy!!
lodyczekoladowe
23 kwietnia 2013, 13:46świetny brzuch!!!!
Sylwunia54
23 kwietnia 2013, 13:38A ja uwielbiałam.. Joga pilatess to były moje ulubione zajęcia.. Chodziłam też na zumbę aqua aerobic.. Brakuje mi ćwiczeń bardzo.. tutaj nie mam dostępu do fitness klubów wiec po porodzie będę musiała z płytami walczyć właśnie ://