Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Duuuża porcja zdjęć dla Was! :)

Uzbierałam kolejną porcję fotek jedzonka.

Zaczęłam jeść owsianki i nawet mi smakują! Kiedyś nie mogłam się do nich przekonać. Przygotowuję ją ze szklanki mleka, połowy szklanki wody, 3-4 łyżek płatków owsianych i  łyżek otrębów, lekko dosładzam cukrem( niecałą łyżeczkę) i dosypuję dodatki.

owsianka z truskawkami, poppingiem, płatkami migdałowymi i pestkami dyni

truskawki, pomarańcza

jabłko

3 kromki domowego chleba pełnoziarnistego

1)z wędzoną makrelą

2) z szynką, camembertem 12% tłuszczu ,rzodkiewką

3) sałatą, szynką, rzodkiewką, pomidorem i cebulą czerwoną

jabłko, pomarańcza, winogrono ciemne

owsianka z suszoną żurawiną, suszoną śliwką, suszoną morelą, orzechami laskowymi, słonecznikiem i pestkami dyni

jabłko

3 kromki domowego chleba pełnoziarnistego

1) z sałatą ,szynką, pomidorem i szczypiorkiem

2) z wędzoną piersią z kurczaka

3) z wędzoną makrelą

jabłko, ananas, winogrono ciemne

owsianka z suszoną żurawiną, suszoną śliwką, suszoną morelą, orzechami laskowymi, słonecznikiem i pestkami dyni

jabłko, winogrono

omlet z szynką, pieczarkami, cebulą i mozzarellą z ketchupem

pomarańcza

pomidor

3 kromki chleba domowego pełnoziarnistego:

1) z wędzoną makrelą

2) z serem białym i rzodkiewką

3) z sałatą ,szynką ,camembertem 12 %, pomidorem i cebulą

jabłko, kiwi, ananas

dwa naleśniki bez mąki z serkiem białym z cynamonem

sałatka grecka z serem feta

koktail z jagodami (nakefirze)

owsianka z granatem, płatkami migdałowymi ,suszoną śliwką i suszoną morelą

jabłko

parę szklanek soku pomarańczowego

popcorn

winogrono ciemne, ananas

poprorn, pierś z kurczaka

ananas, kiwi, winogrono

ryba z teflonu (tilapia), kasza gryczana

sałatka grecka z fetą, pomidorki, papryka, marchewka, burak 

grillowana pierś z kurczaka z kaszą

warzywa 

pizza na pełnoziarnistej (domowej ) tortilli z mozzarella ( bez pieczenia)

tipalia z teflonu, 2 kromki pełnoziarnistego chleba domowego + warzywa

gotowana ciecierzyca, burak, papryka, marchew, fasolka szparagowa

nuggetsy z kurczaka, kasza gryczana

sałatka grecka, pomidorki ,buraki

Domowa tortilla pełnoziarnista z kurczakiem i warzywami

krem brokułowy z jajkami przepiórczymi 

pomidorki, marchewka

jajko + 2 białka sadzone na szynce, kasza gryczana

pomidorki, marchewka, kalarepa, fasolka szparagowa

jajko na miękko, chleb pełnoziarnisty domowy, kalarepa, marchewka, pomidory

Pieczarki faszerowane mięsem mielonym z piersi z kurczaka zapiekane mozzarellą

frytki z bakłażana, marchew

ser biały z jogurtem naturalnym i cynamonem ,kromka chleba pełnoziarnistego ,wędzona pierś z kurczaka, marchewka

To by było na tyle :) Zaraz zrobię EDIT i wszystko postaram się podpisać :)

Co u mnie? Okej, dzisiaj zrobiłam generalne sprzątanie i przez 4 godziny łaziłam po meblach jak Spiderman i ścierałam z nich kurze, potem mycie okien, odkurzanie, mopowanie i wszystko błyszczy!

 Wieczorem ma być burza, uwielbiam burze i zapach w powietrzu po nich! :)

U mnie wszystko w porządku, ćwiczę. Zaczęłam tak jak to miałam w planach biegać, nie wiem ile to kilometrów, ale biegnę około 45 minut, chciałabym kiedyś przebiec maraton. Fajnie, że widzę różnicę, bo po pierwszym bieganiu nie mogłam 3 dni chodzić przez zakwasy,a teraz już daję radę! Musze tylko lekko uważać, żeby się nie przeciążać, bo mam chore serducho. Jak nie idę biegać to jeżdżę na rowerze, trochę kręcę hula-hopem a jak mi się nie chce to nie robię nic, ale rzadko mi się nie chce. Dzisiaj mama mnie pochwaliła, że mi się mega tyłek podniósł i pytała jak się robi przysiady, bo chce zacząć robić ,ale jak jej wytłumaczyłam całą technikę, żeby ćwiczenia były efektywne to trochę się poddała. 

Siostra cioteczna mojej mamy zrobiła mi prezent i kupiła mi w Anglii buty, których nie mogę znaleźć w Polsce:

(zdjęcie z neta)

Jestem meeega szczęśliwa z tego powodu! Miałam do nich sobie kupić bluzę, którą Wam pokazywałam też i Wam się podobała, ale niestety strasznie dużo złych opinii na temat tej firmy przeczytałam i wolę nie ryzykować ;-)

Rzadko tu piszę ,ale czytam Was! Super, że większość z Was się spięła i walczy o super ciało do lata! Początek maja ma być piękny, 30 stopni i pewnie każda z nas wskoczy w kostium! Super, nie mogę się doczekać, chociaż ja już jestem brązowa, bo pracowałam w ogrodzie na słońcu,a przez to, że jem dużo marchewki, smaruję się codziennie masłem kakaowym i trochę genetycznie bardzo szybko łapie mnie słońce :)

Okej, ja lecę. Mam nadzieję, że mój jadłospis chociaż trochę się przyda. Trzymajcie się! :)