Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nadwaga a apetyt na... seks!

Najlpesza motywacje daja ...pierwsze sukcesy ;) Na efekty naprawde nie trzeba czekac dlugo! Bierz sie do roboty...a pieknie cialko bedzie Twoje :) Masz nowego kibica wiec pokaz co potrafisz ;) Powodzenia! Trzymam kciuki za Twoj sukces!! p.s dzieki za...ostrzezenie :D

Po pierwsze nie masz ochoty na seks - bo brakuje Ci endorfin; nie musisz zaczynać odrazu od czegoś cięzkiego 30 minut dziennie wystarczy coś co lubisz! Ja całe życie się odchudzam milion różnych diet przeszłam i dopiero po wizycie u dietetyczki zaczełam żyć! - polecam to nie jest duży koszt ja zapłaciłam razem ze wszytskim tj. badaniami , dietą i rozmową szczegółową , wskazówkami 100zł - myślę że więcej wydajesz na inne pierdy. Zrobiłaś pierwszy najważniejszy krok - zobaczyłaś sama w sobie że coś jest nie tak, ja z całego serca Ci kibicuje i najważniejsze jak waga nie spada to nie znaczy że cm nie lecą! nie poddawaj się!

Kochana ja też to przerabiałam polecam moją metodę. Staram się kupować zdrowe jedzonko tj. ciemny chleb, makaron, ryż, dużo warzyw i owoców. W lodówce brak śmietany i majonezów - tylko okazjonalnie. No i u mnie najważniejsze by słodycze były ukryte. Gdy otacza cię zdrowe jedzenia, to nawet na nerwy zajadając wafle ryżowe, czy jabłka nie zaszkodzisz sobie.

Ciężko mi jest ci coś doradzić. Ale z doświadczenia siostry ( która ważyła jeszcze 4-5 miesięcy temu 116kg) podejrzewam, że może brakuje ci czasu dla siebie. Sprzedaj córeczkę mężowi chociaż na 10 min usiądź i pomyśl na spokojnie o sobie i o tym jak się czujesz. Później możesz porozmawiać z mężem tak szczerze od serca. A być może później zamiast słodyczy nabierzesz ochotę na owoce. A później może na męża;) Spróbuj do tego podejść na spokojnie. Nie jestem dobra w takich sprawach więc wiele nie doradzę, ale wiedz, że masz tu nas i myślimy o tobie;) Pozdrawiam;)

Jeśli mogę coś doradzić - u mnie to był impuls, do którego doszło po bardzo długim czasie. W lato 2012 postanowiłam się odchudzać, żeby wyglądać ładnie na weselu znajomych, waga zeszła, byłam szczęśliwa. Potem przyszło cholernie jo-jo, jadłam, tfu! żarłam jak świnka, nie patrząc na kalorię, sytość żołądka, na nic. W grudniu! Tak dopiero w grudniu coś mnie tknęło - powiedziałam DOŚĆ! Po Sylwestrze ostro wzięłam się za siebie. To był impuls, jak mówię... Było ciężko, ale na wiosnę wyglądałam lepiej, i jest coraz lepiej... Uwierz, że się da. Trzeba zacząć... Nie można rzucać słodyczy z dnia na dzień, ja rzucałam je powoli... Musisz dać z siebie wszystko - dla dziecka chociażby! żeby mama mogła się z nim bawić, a nie płakać, że bolą kolana (jak piszesz w poście). Powodzenia!

Powolutku próbuj, przemyca dużo warzyw i owoców, staraj się kupować ciemne pieczywo, wybieraj słodycze mniej kaloryczne, dużo spaceruj, w wolnej chwili poświęć 10 min na początek przez miesiąc na przykład na jakieś ćwiczenia ja polecam z całego serca Mel B (nie jest łatwo, ale warto !!!! )

Nie ma co sie użalać...Ty dla siebie jesteś najważniejsza...tutaj wiele z nas boryka się ze słabszymi dniami...ja tez teraz troszkę mniej zapału ale nie odpuszczam...wytyczam nowy "realny " cel mały kroczek i go realizuję, cieszę się każdym dniem, każdą chwilką, pęknym słonkiem , moimi kwiatami i odnajduję siłę, jeśli przychodzi mi ochota na piwko to owszem ale muszę w tym dniu wykonać coś z mojego planu czyli ruch i rezygnuję z czegoś w moim nenu, nie gnębię się tylko racjonalnie dbam o swoje ciałko i umysł...trzymam kciuki i wracaj do biegania a zamiast się ważyć bierz miarkę do łapki i mierz obwody no i sprawdzaj ubytek ciuszkami....życzę powodzenia i wlaczę razem z Tobą:)

Bierz się do roboty, bo możesz spieprzyć sobie życie... Dupe trzeba ruszyć. Jak tak dalej pójdzie to wiesz, że z mężem będzie coraz gorzej a nie lepiej. jeśli nie masz ochoty na seks to poważny problem.. w małżeństwie. W Twoim wieku tak nie powinno być. Weź się za siebie, jak będzie w Tobie więcej życia to mąż się zainteresuje, będzie Cię podziwiał, a nie martwił się i uciekał od problemu. Stań się super laską, czuj się zajebista. Bądź SUPER ŻONĄ I MAMĄ!!!!!!!!!!!!!!!!! Bierz się !!!!! Mówię Ci to bo sama jako 18 latka musiałam walczyć o swoich rodziców, marzyłam żeby było im dobrze, żeby się cieszyli z siebie. Moja mama jest super laską, ale i tak się stara, widzę że jak coś robi to tate bardzo to nakręca pozytywnie! Dlatego nie marnuj życia ! Nie bądź na diecie tylko zdrowo się odżywiaj, żyj zdrowo, ubvieraj adidasy i poćwicz, a najlepiej leć na basen to jest mało męczące ale daje świetne efekty ! Trzymam za Ciebie kciuki !!! I prosze o raport jak Ci idzie! Będę tu zaglądać !!!

przeprowadziłąś łądną analizę samej siebie - skorzystaj z tego. Zrób jeden mały krok, no nie wiem - poćwicz, idź na zakupy "zdrowe" - byś miała na rano coś zdrowego, zrób jeden dobry dzień - ja zawsze tak robię i potem już poleci. Co do sexu - nie doradzę - zawsze miałam małe libido, a teraz jeszcze mniejsze - za to mąż bidulka - męczy się gdy chodzę nago pomieszkaniu:))

Kochana brak ochoty na seks z każdym kg to nic nie normalnego . Tak jak u mężczyzn spada nam poziom chormonów odpowiadających za popęd seksualnych . Ale jeśli mąż nie chce to dziwneeee . Trzymaj się

więcej optymizmu życzę. Ja ćwiczę pół godziny dziennie i mam więcej energii, nawet chyba przez te ćwiczenia dochodzę do wniosku, że należałoby również zdrowiej jeść - nawet potrafię sobie odmówić kupna batoników będąc w sklepie. Nie potrzebuję tyle słodyczy, bo ćwiczenia dają mi więcej satysfakcji i pozytywnej energii. pozdrawiam gorąco

hmmm z może zamiast sie wściec i wkurzyć to po prostu zaakceptować siebie, uśmiechnąć się do siebie i z miłości do samej siebie pójść na basen (polecam!!! działa!!!! szczególnie jeśli masz problemy z kręgosłupem, stawami). Nie myśleć o mężu, czy Cię widzi taką, czy inną, jasne nie uciekniesz całkiem od tych myśli... ale rób to do siebie, zaakceptowanie siebie to podstawa, bo w razie jakiś niepowodzeń nie będziesz się obwiniać, upokarząc samej siebie... pogadaj szczerze z Mężem, w końcu o Twój mąż, wie o Tobie wiele, zna Twoje zalety, wady, Twoje kompleksy i niedoskonałości....On jest po to żeby Cię wspierać!!! Nie macie ochoty na seks wieczorem, to pobiegajcie, pójdźcie na spacer.....1h to ok 4% doby tyle należy się Tobie, Twojemu ciału....znajdz w ciągu dnia, godzinkę aby o siebie zadbać. ... co do diety, ja to robiłam etapami....1. zrezygnowalam z jedzenia po 19, jak już udało mi się tego przestrzegać to zrezygnowałam z jasnego pieczywa....itd. masz czas....a efekty zobaczysz szybciej niż myślisz!!!

Moja Droga...... ja również miałam i nadal mam problem z seksem po porodzie. Pierwsze dziecko urodziłam 4 lata temu i moja "ochota" minęła z pojawieniem się synka na świecie. Początkowo wynikało to ze zmęczenia, z zauroczenia kochanym maleńkim Skarbem a później doszła do tego jeszcze świadomość jak wyglądam. Niska samoocena i brak akceptacji siebie wygrały z moim temperamentem. Niestety tak jest do dzisiaj choć w maju urodziłam drugiego Skarba. Seks nie jest dla mnie ważny i jak na razie jest mi z tym dobrze. Może tak właśnie ma być?! Mój mąż pracuje za granicą i 3 x w roku przyjeżdża do domu, więc gdybym miała w dalszym ciągu taką ochotę na seks jak przed laty, to kto wie jak bym dała sobie radę?! :O) Trzymam kciuki Kochana i wierzę, ze Ci się uda osiągnąć cel jaki sobie wytyczyłaś :O)

Trzymam kciuki, nie poddawaj się, jeszcze wiele dobrego przed Tobą :))

ja mam dużo ciała wstydze się go nie czuje się atrakcyjna jak widze siebie nagą moj chlopak mnie taka kocha I nie widzi problem, ja widzę ale I tak się mogę kochać non stop, ja uwazam ze odchudzanie jest lekiem na cale zlo, wiec bierz sie do roboty zaczna leciec kilogramy a ty zaczniesz czuc sie jak kocica I wszytsko bedzie dobrze

Kochana ja mam tak samo od urodzenia pierwszego dziecka.Tu nie jest problem w wadze tylko w pewności siebie,której nie masz.Też kiedyś mogłam i 3 razy na dzień a po porodzie jak ręką odjoł. Odchudzanie oczywiście by pomogło bo utrata kilogramów dodała by Ci pewności siebie.Nie wiem jak Tobie bo mi nawet malować się nie chce i ładnie ubierać.Zaniedbałam się całkowicie ale musimy to zmienić.

kurcze.... to w taim razie sygnał, ze czas najwyższy wziąć się za siebie ! Do roboty ! Ogarnij się i dasz radę ! Zobacz jakie masz tutaj wsparcie! Zaglądaj tutaj ciągle, sięgaj po rady motywację, pomożemy Ci, w końcu po to tutaj jestesmy zeby sobie pomagać ! Trzymam kciuki !