Hejka hej! ![]()
Dzisiaj dzionek bardzo pozytywnie, mimo że niestety pada deszcz i nie pobiegałam..
Ale za to zrobiłam 8min brzuch z youtube, brzuszków 120, wymachy nogami po 50 na nogę, 130 przysiadów :)
Fotomenu z dziś:
Śniadanko:
płatki owsiane, zalewam wodą, dodaje 3 tabletki słodziku i dziś wrzuciłam garstkę jagód
do tego dwa jajeczka i wapno rozpuszczone w wodzie :)
Drugie śniadanko: półtorej nektarynki, bo byłam na mieście :)
Obiadek: Słuchajcie wczoraj znalazłam 3 grzybki na spacerku i zrobiłam sobie krem grzybowy (pokrojone grzybki gotowałam z połówką posiekanej cebulki, ząbkiem czosnku, listkiem laurowym i zielem angielskim, wszystko doprawione jedynie szczyptą bardzo małą soli i pieprzem, następnie dodałam pół szklaneczki mleka 1,5% i dwie łyżki jogurtu naturalnego, łyżeczkę kwasku cytrynowego i zmiksowałam) Pychota, może na zdjęciu nie wygląda zbyt zachęcająco z powodu koloru :)
Zjadłam tylko pół tej miseczki i do tego trzy marchewki :)
Kolacjo-podwieczorek:
Tuńczyk 56g z wody, sałata dwa liście, pomidor, kawałek ogórka, dwa jajka
A to ja z dzisiaj:
No to teraz czas na porcję motywacji!
4
Bardzo podoba mi się ten obrazek!
Miłego wieczorku! A teraz uciekam poczytać Wasze pamiętniczki!
STAY STRONG!
YouAreGonnaGoFarKid
12 sierpnia 2013, 20:04dziękuję :O Ale jeszcze walczę o kilka kg i jędrniejsze ciałko ;D :*
Monia1810
12 sierpnia 2013, 19:56Grubiutka ??