Witam!![]()
To już 18 dzień, drogie dziewczyny dzisiaj dzień oczyszczający - czyli jemy nic, dużo wody :)) Czasami warto odpocząć od tego żarełka :)
Wrzucam fotomenu z wczoraj:
śn: wychodziłam na zakupy i nie zdążyłam nic zjeść oprócz 2 marchewek :D
obiad: mała pierś z kurczaka zrobiona w piekarniku, ryż + gotowane warzywa (marchewka, pieczarka, różyczka kalafiora, dwa liście sałaty, dwa małe pomidorki koktajlowe) + łyżeczka ketchupu
podwieczorek: sałata z ogórkiem, pomidorem i dwoma łyżkami jogurtu naturalnego
kolacja: nektarynka, garść borówek (własnoręcznie zerwanych) + łyżka płatków owsianych, trochę jogurtu naturalnego
Wrzucam zdjęcie z przed diety trochę byłam spuchnięta :D tutaj ważyłam około 70kg, wyglądałam już jak mały blonik. Mina niekonieczna więc..
Wczorajsze ćwiczenia:
Skakanka 200kalorii
110 przysiadów :)
Dziś niedziela dzień odpoczynku dla mięśni i dla mnie :)
Miłego, dietetycznego dzionka! :)
loxlo
12 sierpnia 2013, 18:27wooooooooooooow, jakie motywacje! hohohoho!
blackminidress
12 sierpnia 2013, 17:16Smacznie wygląda ten Twój obiadek:) Masz rację, czasem warto postawić na taki oczyszczający dzień:) sama sobie taki dzionek robię raz na tydzień i czuję się wspaniale:)
Muminka00
11 sierpnia 2013, 22:57Menu rewelacyjne :)
sweetchocolate6
11 sierpnia 2013, 22:56zjadłabyyyym rybę teraz :D hahah apetycznie wygląda ten jogurst z owocami :) powodzenia!
kasiasieodchudza
11 sierpnia 2013, 21:31Ten kkurczak z warzywami :) Chyba na jutro mam pomysl na obiadek :)
angelisia69
11 sierpnia 2013, 15:57O super ze dalas zdj rybki ;-) naprawde zazdroszcze.Ja nigdy nie lowilam,ale nie mialabym sumienia zabic rybki :/ Smaczniusi obiadek
will.be.perfect
11 sierpnia 2013, 13:59pysznie wygląda, uwielbiam pamiętniki z foto menu :D
kompulsywne.jedzenie
11 sierpnia 2013, 13:16Ale pyszności :)