Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 19, fotomenu :) moje zdjęcie.. i różne
motywacje! EDIT


Hejka hej! 
Dzisiaj dzionek bardzo pozytywnie, mimo że niestety pada deszcz i nie pobiegałam..
Ale za to zrobiłam 8min brzuch z youtube, brzuszków 120, wymachy nogami po 50 na nogę, 130 przysiadów :)

Fotomenu z dziś:

Śniadanko:
płatki owsiane, zalewam wodą, dodaje 3 tabletki słodziku i dziś wrzuciłam garstkę jagód
do tego dwa jajeczka i wapno rozpuszczone w wodzie :)
Drugie śniadanko: półtorej nektarynki, bo byłam na mieście :)

Obiadek: Słuchajcie wczoraj znalazłam 3 grzybki na spacerku i zrobiłam sobie krem grzybowy (pokrojone grzybki gotowałam z połówką posiekanej cebulki, ząbkiem czosnku, listkiem laurowym i zielem angielskim, wszystko doprawione jedynie szczyptą bardzo małą soli i pieprzem, następnie dodałam pół szklaneczki mleka 1,5% i dwie łyżki jogurtu naturalnego, łyżeczkę kwasku cytrynowego i zmiksowałam) Pychota, może na zdjęciu nie wygląda zbyt zachęcająco z powodu koloru :)


Zjadłam tylko pół tej miseczki i do tego trzy marchewki :)
Kolacjo-podwieczorek:
Tuńczyk 56g z wody, sałata dwa liście, pomidor, kawałek ogórka, dwa jajka
A to ja z dzisiaj:
No to teraz czas na porcję motywacji!
4
Bardzo podoba mi się ten obrazek!
Miłego wieczorku! A teraz uciekam poczytać Wasze pamiętniczki!
STAY STRONG! 
  • mariiina

    mariiina

    15 sierpnia 2013, 06:20

    sama wyglądasz jak motywacja:)

  • Karoljna1996

    Karoljna1996

    13 sierpnia 2013, 22:59

    Mrrr jaka pupcia i brzuszek :) uwielbiam :)

  • Lidia1993

    Lidia1993

    13 sierpnia 2013, 22:38

    Oo! Myślałam że to zdjęcie motywacji,a to Ty! Czyli jesteś motywacją już.Ślicznie wyglądasz:)

  • mimi123

    mimi123

    13 sierpnia 2013, 22:31

    super jedzonko

  • Magdalenka007

    Magdalenka007

    13 sierpnia 2013, 22:31

    mniam super dieta! Aczkolwiek 4 jajka w ciągu jednego dnia? hm.. moze to nie za duzo, biorac pod uwage ze całosciowo zjadłas malutko. nie znam sie. kurcze jaki masz płascituki brzuszek i maly tyleczek ;-) masakra..zamien sie ze mna ;-P

  • Japanesee

    Japanesee

    13 sierpnia 2013, 22:19

    mnaim !

  • anonyymi

    anonyymi

    13 sierpnia 2013, 19:56

    Ale piękna kobieta z Ciebie:)

  • zaczaruj

    zaczaruj

    13 sierpnia 2013, 19:42

    masz bardzo ładną figurę, niemal taką sama jak pani z 1 zdjęcia motywacji:)

  • aleschudlas

    aleschudlas

    13 sierpnia 2013, 18:26

    ale figurka :) !

  • cornowrona

    cornowrona

    13 sierpnia 2013, 18:11

    jaka Ty jestes ładna! ;D

  • kompulsywne.jedzenie

    kompulsywne.jedzenie

    13 sierpnia 2013, 17:20

    Na prawdę wyglądasz bosko, z tą wagą jaką masz i nie wyglądasz (jeśli ta na pasku jest prawdziwa!), wyglądasz na mniej na 54 kg ;) Świetna figura i fajnie, że masz grzyby, ja nie mam lasu, a chętnie bym nazbierała :)

  • beautifuleyes22

    beautifuleyes22

    13 sierpnia 2013, 16:12

    ale chudzinka, jaka laseczka:) chciałabym tak wyglądać jak ty!:)ale mi daleeeeeekoooooo mega motywacja, pozdrawiam i wytrwałości.

  • truskawkaa89

    truskawkaa89

    13 sierpnia 2013, 16:08

    super wyglądasz!

  • Aldia

    Aldia

    13 sierpnia 2013, 16:04

    Ale masz tyłek... I brzuch! :D

  • owsiana1993

    owsiana1993

    13 sierpnia 2013, 15:17

    super !!!

  • monada

    monada

    13 sierpnia 2013, 14:00

    dla mnie ta laska w paski jest już o krok za daleko, nie podoba mi się

  • .Kicia.

    .Kicia.

    13 sierpnia 2013, 13:40

    laseczka z ciebie

  • Julia551

    Julia551

    13 sierpnia 2013, 09:49

    No no jaka piękność z ciebie!:)

  • Niebieski_Wafelek

    Niebieski_Wafelek

    13 sierpnia 2013, 09:48

    Ale wspaniałe menu, uwielbiam grzyby! Świetnie przyrządzone te jajka w sałatce, tak na pół twardo, mnie to nie wychodzi...

  • TymRazemUdaSie

    TymRazemUdaSie

    13 sierpnia 2013, 09:28

    ale laska z ciebie;)