Witajcie serdecznie!
Chciałam się Wam przedstawić.
Mam na imię Martyna i mam 25 lat. Mieszkam w Opolu, tam pracuję (na Poczcie). Jestem młodą mężatką (od dwóch miesięcy) i mam 20 kg do zrzucenia :(
Zabierałam się za dołączenie do Was chyba od pół roku, ale tu ślub, załatwianie, goście, później podróż poślubna i właściwie dopiero teraz mam na to czas. Czas i ogromną motywację w sobie!
Mój plan:
- ograniczyć słodycze, słone przekąski, gotowe dania, fast foody do minimum
- ograniczyć napoje gazowane
- jeść częściej a mniej
- jeść w pracy! (miałam z tym ogromny problem, czasem jadłam przed pracą w dom ok 6 rano, i drugi raz po pracy o 18...)
- więcej warzyw i owoców
- ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć! - zamieniać samochód na nogi lub na rower :)
Moje wymiary na początku walki:
waga : 76,70 kg
szyja: 33 cm
biceps: 36 cm
piersi: 102 cm
talia: 88 cm
brzuch: 98 cm
biodra: 108 cm
udo: 64 cm
łydka: 41 cm
zawartość tłuszczu: 26 %
Wszem i wobec - 26.08.2013 - 1 dzień mojego odchudzania!
Chciałabym, żebyście (oczywiście Ci, których trochę zainteresuję i którzy będą mnie czytać ;) w razie czego kopnęli w tyłek i doradzili jeśli coś będę robiła źle itd :)
Będę bardzo wdzięczna za wsparcie i krytykę :)
Trzymajcie się ciepło, uciekam coś poćwiczyć i do pracy na 13.30.
Relację z pierwszego dnia zdam albo po pracy albo jutro!
Jeszcze raz, WITAJCIE! :)
Chciałam się Wam przedstawić.
Mam na imię Martyna i mam 25 lat. Mieszkam w Opolu, tam pracuję (na Poczcie). Jestem młodą mężatką (od dwóch miesięcy) i mam 20 kg do zrzucenia :(
Zabierałam się za dołączenie do Was chyba od pół roku, ale tu ślub, załatwianie, goście, później podróż poślubna i właściwie dopiero teraz mam na to czas. Czas i ogromną motywację w sobie!
Mój plan:
- ograniczyć słodycze, słone przekąski, gotowe dania, fast foody do minimum
- ograniczyć napoje gazowane
- jeść częściej a mniej
- jeść w pracy! (miałam z tym ogromny problem, czasem jadłam przed pracą w dom ok 6 rano, i drugi raz po pracy o 18...)
- więcej warzyw i owoców
- ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć! - zamieniać samochód na nogi lub na rower :)
Moje wymiary na początku walki:
waga : 76,70 kg
szyja: 33 cm
biceps: 36 cm
piersi: 102 cm
talia: 88 cm
brzuch: 98 cm
biodra: 108 cm
udo: 64 cm
łydka: 41 cm
zawartość tłuszczu: 26 %
Wszem i wobec - 26.08.2013 - 1 dzień mojego odchudzania!
Chciałabym, żebyście (oczywiście Ci, których trochę zainteresuję i którzy będą mnie czytać ;) w razie czego kopnęli w tyłek i doradzili jeśli coś będę robiła źle itd :)
Będę bardzo wdzięczna za wsparcie i krytykę :)
Trzymajcie się ciepło, uciekam coś poćwiczyć i do pracy na 13.30.
Relację z pierwszego dnia zdam albo po pracy albo jutro!
Jeszcze raz, WITAJCIE! :)
5Borejkowna
26 sierpnia 2013, 13:25Jasne, że tak, o ile będę mogła. Od tego jesteśmy! :)
.karolcia.
26 sierpnia 2013, 12:40ha ha ha cześć kochana, jeśli chcesz będę cię motywacyjnie kopać w tyłek codziennie i w zamian poproszę to samo, buziaki, trzymam kciuki
FreeEmotions
26 sierpnia 2013, 12:28Powodzenia, trzymam kciuki i życzę wytrwałości w dążeniu do upragnionego celu! :)
crybabyy
26 sierpnia 2013, 12:27powodzenia! na pewno uda Ci się osiągnąć swoj cel :) witaj w gronie walczących :)
Sweetdreams1987
26 sierpnia 2013, 12:24łap kopa na szczęscie i dobry poczatek:)
invisible88
26 sierpnia 2013, 12:21dzięki wszystkim za miłe słowa :)
KeepSmilee
26 sierpnia 2013, 12:20powodzenia ! :)
inspirato
26 sierpnia 2013, 12:20Powodzenia! :) Też jestem w trakcie zrzucania 20 kg od tygodnia daję jakoś radę. Grunt to pozytywne nastawienie.
roula
26 sierpnia 2013, 11:57tez mam ten problem, do pracy 16 km :D czasami wracajac ide kilka km na piechote a pozniej wsiadam w jakis autobus ;) trzymam kciuki! fajnie by bylo gdybys robila sklady ;) razem razniej
ada2304
26 sierpnia 2013, 11:23Gratuluje wejścia w związek małżeński i życzę dużo szczęścia:) Powodzenia w odchudzaniu !!
monia2353
26 sierpnia 2013, 11:22życzę powodzenia....
Hayda
26 sierpnia 2013, 11:18Cieszymy się że jesteś! Powodzenia i uda się :)
roula
26 sierpnia 2013, 11:17trzymamy kciuki ;) a mozesz chodzic do pracy na piechote? czy jest za daleko?
since222
26 sierpnia 2013, 11:15Witaj! ;) Trzymam kciuki ;) Powodzenia!
Pantera05
26 sierpnia 2013, 11:15Powodzenia mocno trzymam za ciebie kciuki dobra motywacja to podstawa :)
mala2580
26 sierpnia 2013, 11:14witaj:)