Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nie umiem.

ja proponuję Skarbie założyć jakiś zeszyt,specjalny i do aktywności i do diety,spisywać wszystko co się da;*mi pomaga;)

Mam podobnie jak Ty. Rozumiem Cie! Ale nikt tutaj ni ejest w stanie nam pomoc. Musimy pomoc same sobie i same znalezc w sobie sile! Trzymam mocno kciuki za Ciebie!

Laska ja też mam problem z ogarnięciem się po wakacjach. Ty 10kg na plusie, ja kolejne 5kg. Damy razem radę! Musimy wreszcie ogarnąć te nasze bezkształtne już tyłki ;)

Kochana, sama dobrze wiesz co zrobić, żeby schudnąć - my nie musimy Cię w tym uświadamiać, bo to, że schudłaś swego czasu 17 kg jest idealnym dowodem na to, że umiesz i potrafisz. Musisz mieć po prostu tylko (i aż...) odpowiednią motywację i chęci - bez tego ani rusz. Małymi kroczkami do celu!!! Ja pamietam, jak szłaś jak burza, a ja w głębi serducha zazdrościłam Ci tych spadających kilosów, kiedy sama byłam ciężka jak słoń, bo ważyłam ponad 95. A teraz? Jestem nawet szczuplejsza od Ciebie! Niech to będzie kopniak w tylek dla Ciebie, żeby nie zaprzepaścić wszystkiego! Trzymam kciuki, bo wiem, że potrafisz się spiąć i osiągnąć sukces! :*

Gotuj tak cudownie żebyś nie chciała wrócić do tego co było! Pyszne owocki, zdrowe naleśniczki, kurczaczki i sałatki - to co lubisz najbardziej! Ja codziennie przeglądam vitaliowe przepisy i próbuję nowości - to sprawia, że dieta mi się nie nudzi i mam poczucie, że jem SMACZNIEJ od innych! ;) Cmokam potworze :*

No włąśnie miałąm to samo ale pomyślałam " przecież tak dobre było mi ze zdrowym jedzeniem, nie bolał mnie brzuch,czułam się lekko, wiedziałam że dąże do cudownego ciałka i z każdym dniem jestem coraz bliżej" Więć ja już nie marnuje czasu i daje czadu, Ty tak samo !!! i będe cie pilnować *

to już dziś utnij 10% z każdego posiłku, a zbędne przekąski omijaj... małymi kroczkami do celu! tyje się dość przyjemnie, gorzej z odchudzaniem...

mam to samo, już nie wiem co robić. :C

Ja też bardzo lubię deszcz i szarą jesień, ciekawie mnie nastraja do życia - czas przemyśleń i wielkich zmian :) Ale dzisiaj.. no po prostu nie potrafię funkcjonować.

a maaaasz proszę wirtualnego kopniaka;-),bierzemy się ostro za siebie,moją ,,motywacją,, stało się od dziś zdjęcie,które wrzuciłam sobie na pulpit kompa i nie żadna tam laska fit tylko ja z podwójna brodą i obfitym brzuchem;-) trzymam kciuki

chyba kazda pokolei po kopniaku do motywacji i wio kobito!! pomysl sobie, ze łatwo 10 kilo przyszlo to i latwo musisz to zgubic tylko TRZEBA CHCIEC! a my w Ciebie wiezrzymy!

Usiadz i pomysl jak ciezko na to wszystko pracowalas tylko po to by zaprzepascic wszystko bo jest nam latwiej jesc i nic nie robic???! Nie pozwol swojemu umyslowi wmowic ze nie dasz rady!! Wywal albo oddaj komus niezdrowa zywnosc idz na zakupy po samo zdrowe jedzonko!! Powiedz sobie ze dasz rade!!!juz masz 10kg na plusie i jak latwo to przyszlo! A sama dobrze wiesz jak ciezko to zrzucic wiec ruszaj dupke i do roboty!!!

Może obejrzyj sobie zdjęcia z tamtego okresu i z lepszego okresu? Na mnie własne zdjęcia działają bardzo motywująco :)

Kurcze wydaje mi się, że musimy Ci dać niezłego kopniaka Mała, abyś przypomniała sobie co osiągnęłaś, nie zaprzepaść tego, nie warto!!!!!! Przytyć jest łatwo, gorzej schudnąc...:/ od dziś zmień wszystko i działaj :)))))))))

Kochana musisz się pozbierać bo nie możesz stracić tego co osiągnęłaś!Jedz regularnie,staraj się jeść zdrowi i masz oritrek więc jedna godzina dziennie dla niego!Uda się!Pamiętaj,że jesteś silna i możesz góry przenosić!Nie poddawaj się za żadne skarby!!!Więcej wiary i od jutra wracaj tutaj na vitaliie-będzie raźniej!Buziaki:*

Ja tez ostatnio tak mialam... Ale wczoraj podczas obzarstwa powiedziałam STOP i poszlam ćwiczyć. Podjęłam wyzwanie: do końca tygodnia bez słodyczy. Dołączysz? Będzie raźniej :))