Witajcie!
W ostatnim wpisie dużo osób poradziło mi ćwiczyć z Mel B, dziś pierwszy raz próbowałam zrobić Mel B Brzuch i ABS - o MASAKRA!!! Ciężko było, w sumie ABS jest lżejszy no i zrobiłam jeszcze trening Natalki Gacki ale tylko jedną serię, bo nie dałam rady 3, w sumie to ręce mnie bolą najbardziej, na wieczór jeszcze będzie cardio, ale nie wiem czy orbi czy rower, może pół na pół (po pół godziny na każdym) - ważne że CARDIO :)
Próbowałam dziś wykonać jeszcze jedno ćw Chodakowskiej i nie dałam rady - oto ono:
W ostatnim wpisie dużo osób poradziło mi ćwiczyć z Mel B, dziś pierwszy raz próbowałam zrobić Mel B Brzuch i ABS - o MASAKRA!!! Ciężko było, w sumie ABS jest lżejszy no i zrobiłam jeszcze trening Natalki Gacki ale tylko jedną serię, bo nie dałam rady 3, w sumie to ręce mnie bolą najbardziej, na wieczór jeszcze będzie cardio, ale nie wiem czy orbi czy rower, może pół na pół (po pół godziny na każdym) - ważne że CARDIO :)
Próbowałam dziś wykonać jeszcze jedno ćw Chodakowskiej i nie dałam rady - oto ono:
Nie ma możliwości żebym je dała rady zrobić a podobno fajnie spala boczki :( no ale może za miesiąc dam radę :)
Powiem Wam że zmierzyłam się dziś, w sumie po ćwiczeniach i jedzonku i wymiary nie wszystkie mnie zadowalają ale to jest miesiąc dla brzucha, więc działam, @ się dziś skończyła, siły wracają, waga 82 kg - do roboty, żeby zobaczyć 7 to tylko kwestia tygodnia max dwóch, a cm mogą lecieć do woli ile chcą i mogą :)
Wymiary brzucha:
Pod biustem - 101 cm
Talia - 105 cm
Pas - 113 cm
Biodra - 115 cm
Pupa - 105 cm
Waga - 82 kg
Kolejny pomiar 16 listopada (sobota) czyli za 9 dni,
oby ubyło wiele cm i choć 1 kg :p
Ale mam marzenia,
no ale chciałabym w listopadzie tę 7 zobaczyć i utrzymać dłuuugo !!!
oby ubyło wiele cm i choć 1 kg :p
Ale mam marzenia,
no ale chciałabym w listopadzie tę 7 zobaczyć i utrzymać dłuuugo !!!
Obejrzałam dziś powtórkę "FAT Killers" i mnie zmotywowało, bo niektórym po ćwiczeniach tak ładnie się skóra wchłonęła a mieli większą wagę wyjściową niż moja, też tak chcę !!!
No to ćwiczymy, pozdrowienia!!!
No to ćwiczymy, pozdrowienia!!!
liliana200
7 listopada 2013, 19:16Ja też tego ćwiczenia nie wykonam no ale ...dla chcącego nic trudnego. Tak samo myślałam, że nie wytrzymam minuty przy robieniu "deski" i dałam radę.
Rakietka
7 listopada 2013, 19:11Powodzenia w listopadzie ;)
malutka1812
7 listopada 2013, 18:39powodzenia z tą 7 już niedaleko :)
adorablee
7 listopada 2013, 18:29Ważne jest mieć motywacje i ćwicz tak, żeby Ci to dawało radość, a nie przymus! wtedy beda efekty
pitroczna
7 listopada 2013, 18:28u mnie tez brzuch to najwiekszy problem... dzialamy!!!:)
Jogata
7 listopada 2013, 18:27Jest ciężkie to ćwiczenie ale powoli dasz radę, pamietam swoje początki też było ciężko. Trzymam kciuki!
LennQ
7 listopada 2013, 17:33I tak ogromne brawa,ze dajesz rade :) Byle tak dalej,jestem z Ciebie dumna :)
MllaGrubaskaa
7 listopada 2013, 16:43Powodzenia :) U mnie brzuszek też najgorsza zmora!
(olga)
7 listopada 2013, 16:31Życzę powodzenia! :)
ZizuZuuuax3
7 listopada 2013, 16:14Ja uwielbiam Mel B na brzuszek i abs :) sprawia mi wielką przyjemność wykonywanie tych ćwiczeń
klaudiaankakk
7 listopada 2013, 16:08super! 3 mam kciuki :))
Justynak100885
7 listopada 2013, 16:02Ja też mam problem by zrobić te cwiczenie Chodakowskiej na boczki :/ ale praktyka czyni mistrza ;))
meegi
7 listopada 2013, 15:58Trzymam kciuki mooooocno!!!!
Pusieczka
7 listopada 2013, 15:52masz przesliczna coreczke!!!!