Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
moje foto porównanie - motywacja na przyszłość/
pump it cd.


sylwester mega udany :D bawiliśmy się do 6 :)
trochę mi pupa zmarzła bo bardzo dużo biegałam na dwór palić :/ a jak to zawsze dyskusje przy papierosku więc dużo się wystałam...

w sylwestra nie ćwiczyłam :/
ale za to od wczoraj robię squat challenge :)


pump it!!!
dzień 7/113
(dzisiaj-łącznie zrobione- ilość założona)
50 - 250 - 10 000 mostków
85 - 285 - 10 000 hydrantów na każdą nogę
80 - 280- 10 000 kick-back'ów na każdą nogę
2500 - 4600 - 100 000 kroków na stepperze
10 - 25 - 1000minut z agrafką
squat challenge 2/30


muszę przyśpieszyć tempo z ćwiczeniami :/ zostało mi 106 dni i jeżeli chcę wykonać plan w całości to codziennie muszę robić ok. 92 mostki, hydranty i kick-backi, 900 kroków na stepperze oraz ok. 9min dziennie agrafki :)

tak w ogóle w sylwestra zmierzyłam się by wiedzieć jak "duża" wkraczam w nowy rok :)
waga: 56kg
wzrost: 162cm
biceps: 24
piersi: 85
talia: 61
brzuch (pępek): 75
biodra: 84
udo: 51/51
łydka: 35/35


małe, motywacyjne porównanie:
(lewa 2011r.,prawa 2013r.)


  • Toskania1986

    Toskania1986

    2 stycznia 2014, 19:14

    Wow super :)

  • Maliniacz

    Maliniacz

    2 stycznia 2014, 18:57

    piękna figura;)

  • JULA88

    JULA88

    2 stycznia 2014, 18:46

    rewelacja!! Co za nogiiii :)

  • Cytrynowaaa

    Cytrynowaaa

    2 stycznia 2014, 18:25

    świetnie;)

  • ZarejestrujSieAbyPrzegladac

    ZarejestrujSieAbyPrzegladac

    2 stycznia 2014, 18:04

    pięknie!!

  • tyciek12

    tyciek12

    2 stycznia 2014, 18:03

    Ogromna roznica , oby tak dalej ; )

  • Halincia01

    Halincia01

    2 stycznia 2014, 17:59

    jejku!!!!Niesamowita przemiana!

  • devi87

    devi87

    2 stycznia 2014, 17:53

    trzymaj tak dalej!

  • domji

    domji

    2 stycznia 2014, 17:10

    ale zmiana :D świetnie się prezentujesz :)

  • Oktaniewa

    Oktaniewa

    2 stycznia 2014, 17:02

    Swietnie wyglądasz :)

  • elfarran

    elfarran

    2 stycznia 2014, 16:57

    jestes niesamowita! gratulacje ! :)

  • ZizuZuuuax3

    ZizuZuuuax3

    2 stycznia 2014, 16:55

    Wyglądasz genialnie!