Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Potrzebuje Waszej pomocy.

Uzbrój się w cierpliwość, spokojnie :-)

a co ćwiczysz ?

może przed okresem jesteś ? mi przybyło ok 2 kg a już dzien po okresie bylo normalnie ...

To przestoj!! Rob swoje i nie patrz na wagę. .. w koncu ruszy w dół :))))

Moze nadrabiasz miesniami? Olej narazie wage, mierz sie w obwodach.

Mam podobny problem... Cwiczę 1,5h dziennie i jem z głową i waga ani drgnie...

Nie martw się ja miałam tak samo, jak zrzuciłam 10 kg to z 2 tygodnie waga nie chciała sie ruszyć. :D Ja wtedy zaczęłam pić dużo wody i jadłam trochę więcej błonnika i mi pomogło :P

Zdecydowanie dużo chodzić, robić ćwiczenia cardio - mi to zawsze pomaga. Ale wiem, że moja koleżanka, która miała trochę większe problemy uzyskała na prawdę imponujące efekty dzięki step aeorobicu;) Powodzenia!;)

klasyczny zastój. Przeczekaj, nic nie poradzisz :) Rób co robisz do tej pory a na pewno niedługo ruszy :)

wytrzymaj, u mnie waga stała ponad 2 tygodnie..

Musisz poczekać, najważniejsze jest to, aby się nie poddawać. Ja teraz też mam zastój wagi, to zmora odchudzania, demotywuje i sprawia, że masz ochotę wrócić do dawnych nawyków. Ale nei warto, minie trochę czasu i znów pojawi się ładny spadek. :)

zastoje niestety sa i tzreba to przetrwac, tez mi waga stoi i wkurzona jestem

Nie przejmuj się tym czasami waga stoi i to jest normalne mi czasami stała 5 tygodni ale zawsze ruszała w duł, może masz za dużo toksyn w sobie i dlatego tłuszcz nie ma jak wyjść z ciebie. Z doświadczenie wiem że organizm odkwaszony dużo lepiej się odchudza. POZDRAWIAM :)))

spadnie spadnie organizm prawdopodobnie walczy , ale na pewno cm jakies spadają:] a waga w końcu russzy na pewno , może wody więcej pij , ja też bardzo długo miałam zastój stało w kółko w jednym miejscu , teraz narazie różnie spada czasem wzrasta parę gram i tak w kółko

Mi też stanęła, stanęła na 75 i stała tak od świąt do teraz...ale już zaczyna się ruszać:D To norma, ostatnio u wielu dziewczyn zauważyłam, że mają zastój, tak więc rób swoje, nie poddawaj się, a efekty cię zaskoczą:)

ehh w koncu musi ruszyc! ;)

Cwiczenia cardio 4 razy w tyg po godzinie i waga -1-2kg tyg.

kochana zwiększ kalorie, albo zrób dwa dni przerwy od ćwiczeń , powinno pomuc , jeśli nie spróbuj jeść przez 2 dni, ok 400 kcal mniej . a jeśli i to nie pomoże to widocznie masz zastój który niestety trzeba przeczekać, nawet miesiac lub wiecej :):*

Czasami tak stoi, stoi...a jak ruszy to z kopyta-zobaczysz, teraz to jest tak zwana chwila próby i musisz właśnie teraz to przetrzymać, a potem będziesz miała ten zastój za sobą:) normalka...też mnie to czeka.

Zastoje na wadze są normalne. Skóra musi mieć czas 2 tygodnie na dostosowanie się do mniejszych gabarytów i organizm też może przestawił metabolizm. Czy nie jesz czasem za mało, poniżej swojej podstawowej przemiany materii? Często to jest przyczyną. Organizm jak za mało dostaje to przestawia się na tryb oszczędzania energii. Policz sobie ile kalorii powinnaś jeść i nie schodź poniżej. Pozdrawiam