Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3.


Musze własnie poogladać na YT filmiki na temat organizacji czasu :) Jak to poradzila mi jedna z Vitalijek. Ale mysle ze jak przyjdzie mi stepperek to wszystko pójdzie ku dobremu :) 

Wyobraźcie sobie tuż po śniadanku miałam ciasteczka przy swoich ustach. No ale powiedziałam nie nie, nie chce Cie i odłożyłam.

Ś: Kanapki z węgliną i ogórkiem kwaszonym
II Ś: Jogobella light
O : Mintaj z kasza gryczaną i surowką z marchewki
P: Jabłko
K: Serek wiejski z groszkiem i kromka chleba 

Liczyłam na kalkulatorze ile kalorii dziennie spożywam to około 1300 - 1400 kcal :) Troszke wieczorem mi kiszki marsza grają ale daje rade :)
  • samotnicaaa

    samotnicaaa

    24 stycznia 2014, 10:05

    A sa takie filmiki? Mi chyba tez by sie taki przydalo obejrzec:-D