Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4 i 5.

Dasz rade!!!!

Trzymam kciuki. Też sobie wmawiam, że spokojnie dam radę i .....jakoś na razie daję radę. Do słodyczy tez mnie jakoś chwilowo nie ciągnie. Ale potem wieczorem jestem zawsze z siebie dumna, że dałam radę i że sumiennie ćwiczę. Zobaczysz, że się uda

Życze CI dużo siły i MOTYWACJI ! Uwierz w siebie Kobieto,a za rok o tej samej porze bedziesz szczesliwa spełnioną kobietą dumną z siebie i ze swoich wyników ! :))) MIłego dnia

I dajesz radę :) No, ja też chciałabym ciepełko i zamiast stacjonarnego zwykły rower. Ale wczoraj ubrałam się jak ludzik michelin'a i poszłam na długi spacer nad jeziorko:) i było fajnie. więc czy zima czy nie fajnie poruszać się na świeżym powietrzu...a rowerzystów spotkałam z pięciu, więc wiesz...hahaha:)

smaczna kolacja dnia 5:)

Też czekam na lato z utęsknieniem. ;)

Re: Ładne motto :) Pewnie, że dasz radę! Podoba mi się Twoja samomotywacja :) Pozdrawiam!

Mniam mniam pysznie. Oczywiscie ,ze dasz rade pozniej dumna z siebie bedziesz.

Ja to nawet zadowoliłabym się wiosną ;) Na lato nie mam parcia. Tylko żeby cieplej było i kolorki jakieś w przyrodzie zobaczyć, a nie cały czas biało - brązowo.... ;)

Ja tez chce lato, rower, woda...uwielbiam:)

zycze ci super widoku jutro na wadze

Nie, nie, nie. Dobrze, że jest zima. Mamy czas żeby do lata się wyrobić na super lasencje :D

no ja też sobie to codziennie powtarzam i jest OK ja osobiście jeszcze nie chcę lata bo do lata chcę mieć jakieś 10-15 kg mniej w tedy może dopiero przyjść lato które kocham

Nie szalej z tym latem, bo musimy jeszcze trochę zgubić kg:) Mamy jeszcze z 5 miesięcy więc do dzieła, a w czerwcu będziemy paradować w extra ciuszkach:)))))

a gdzie cwiczenia? dzis dzien wolny! idealny by sie poruszac. ja bylam na bieganiu (12km), na silke mi sie nie chcialo isc, ale pocwiczylam w domu 1h40min ogladajac film (przysiady, planki, cwiczenia ulubione, spokojne, ale mozna sie spocic). zanim przyjdzie wiosna, czas kiedy chesz wyciagnac rower, to juz zdazysz przytyc. moim zdaniem jesz bardzo malo. ok, nie cwiczysz, ale taka dieta prowadzi do spowolneinia metabolizmu i wilczego napadu glodu. masz w planie 20kg do zrzutu - to jest plan na caly rok, wiec nie czekaj na wiosne.

Waga w poniedziałek pokaże wagę -musi!!!

Rower dziala jak dobre cardio tylko musi to być dobra prędkość:-) ja tam lubię swoją strzale a szczególnie na wsi urrodziców:-P tam to są dopiero wyboje na polnych drogach i górki:-) teraz jak mam @ chce wlasnie ćwiczyć callanetics bo to mało inwazyjne ćwiczenia przy okresie a fajne rezultaty w rozciągnięciu mięśni:-) mimo że robie Mel B to nie czuję tego co po callaneticsie:-D

bo musisz dac rade! ;) jak zobaczysz pierwszy spadek na wadze to Ci da kopa;)

Tez bym sobie pośmigała na swoim rowerze:-) w tym roku w końcu na niego wsiąde! Ja nie ćwicze callanetics jakoś za specjalnie ale tyle co ćwiczyłam w grudniu to sie super rozciągnęłam po 3godzinach juz i dużo łatwiej było mi wykonywać zwykle czynności domowe:-) wpisz sobie w googleacallanetics czyni cuda vitalia.pl to zobaczysz efekty jednej z vitalijek:-) nie moge linka wkleić bo korzystam z tel akurat.