Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pozbyłam się 9 ; )


Moje drogie,
wczoraj przycisnęłam z ćwiczeniami i oto takim sposobem na wadze -300 gram
89,7 kg
TYLE WYGRAĆ ♥♥ 

Wczoraj cyknęłam sobie zdjęcia 



Tak to teraz wygląda.
cóż...


DIETA
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

ĆWICZENIA
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


menu:
śniadanie: 2 kanapki
II śniadanie: bułka
obiad: ziemniaki+cebula+mięsko
przekąska: jogurt+owoc
kolacja:? 

ćwiczenia: 
*60 przysiadów
*Ewa Chodakowska skalpel


  • MeryLu1988

    MeryLu1988

    5 marca 2014, 20:13

    ładne nóżki :)

  • PerfectGirl4Life

    PerfectGirl4Life

    5 marca 2014, 20:08

    Mmm jakie zgrabne nóżki ;))

  • hashimoto

    hashimoto

    5 marca 2014, 19:49

    nie wyglądasz na tyle kilogramów,masz bardzo jędrne ciało!!! będę cię goniła :) tez chcę 8 z przodu :)POWODZONKA

  • jolakosa

    jolakosa

    5 marca 2014, 19:47

    Ładne nóżki. Piękne ciałko sie szykuje

  • lolo16

    lolo16

    5 marca 2014, 19:42

    kolorek jak z wakacji ;)

  • kokoszanelka

    kokoszanelka

    5 marca 2014, 19:25

    Kochana nie tak zle! Masz bardzo jedrne cialo!!! Buziaki

  • beatka2789

    beatka2789

    5 marca 2014, 17:22

    no jakoś raz mi się udało z ćwiczeniami, i przed chwilą właśnie wróciłam z przejażdzki rowerkowej jeszcze :):):) Oby więcej dni tak wyglądało u mnie jak dziś :) A za ciebie trzymam kciuki :)

  • piatek55

    piatek55

    5 marca 2014, 16:45

    Super! Brawo :D

  • szpinaczekk

    szpinaczekk

    5 marca 2014, 15:43

    nogi pierwsza klasa :) :)

  • papuniaa

    papuniaa

    5 marca 2014, 15:38

    masz bardzo zgrabne nogi:) gratulacje:) ps.teraz zerknęłam, że mamy ten sam wzrost i praktycznie z tego samego pułapu wagowego startowałyśmy.trzymam kciuki. ja wyglądałam dużo gorzej ważac 89 kg:)

  • Grubaska.Aneta

    Grubaska.Aneta

    5 marca 2014, 15:28

    gratuluję zaprzyjaźnienia się z ósemeczką;)

  • rynkaa

    rynkaa

    5 marca 2014, 15:13

    niezła dawka ćwiczeń :) pozdrawiam!

  • fokaloka

    fokaloka

    5 marca 2014, 14:56

    No to super, to teraz dobijasz do 7? :)

  • natalie.ewelina

    natalie.ewelina

    5 marca 2014, 14:49

    wspaniale gratulacje

  • TakBardzoBymChcialaSchudnac

    TakBardzoBymChcialaSchudnac

    5 marca 2014, 14:06

    Brawo!!! Gratulacje!!

  • ewela22.ewelina

    ewela22.ewelina

    5 marca 2014, 14:02

    kochana dajesz mała dajesz:D

  • beauty...

    beauty...

    5 marca 2014, 14:01

    Powodzenia ! :) Trzymam kciuki ! :)

  • beatka2789

    beatka2789

    5 marca 2014, 13:56

    supper :)