Witajcie!
Waga troszkę spadła - od wczoraj 66,3 kg. 
Oczywiście cały piątek i pół soboty pichciłam /kapustkę gotowaną, budyń dukanowski, sernik dukanowski, kotleciki - dla rodzinki, galaretki drobiowe - już na kilka dni, spody pizzowe dukanowskie, itp./. Musiałam tego trochę narobić, bo tydzień zapowiada mi się bardzo pracowity i mogę nie mieć czasu zaglądać do kuchni.
Oczywiście tak jak sobie założyłam w sobotę i dziś odbyłam trening killera - dziś było trochę ciężko, ale wytrwałam! Prawie z zaciśniętymi zębami 
Już niewiele zostało mi do osiągnięcia celu, ale wiem, że potem i tak będę musiała nadal pracować nad brzuchem. Kiedyś /w młodości 
/ kiedy ważyłam 50 kg, to nawet wtedy nie miałam go pozbawionego tłuszczyku
. No cóż, jeszcze dużo pracy przede mną, żeby osiągnąć np. coś takiego:
Miłej niedzieli Kochane!!!
Ps. zrobiłam wreszcie pomiary i oto co mi się ukazało:
| data | 22.01.2014. | 22.03.2014. | ubytek |
| waga | 80,9 | 66,3 | -14,6kg |
| biust | 102 | 95 | -7cm |
| pod biustem | 95 | 84 | -11cm |
| talia | 91 | 80 | -11cm |
| pępek | 100 | 89 | -11cm |
| kość biodrowa | 104 | 92 | -12cm |
| biodra | 107 | 97 | -10cm |
| uda | 64 | 56 | -8cm |
Chyba mogę być choć trochę z siebie dumna?
marii1955
24 marca 2014, 10:09:)
grazia66
24 marca 2014, 09:52podziwiam bo schudłas prawie 15 kilo i to jak rozumiem na dukanie :) trzymam kciuki za osiągnięcie celu i jego utrzymanie :) pozdrawiam :)
agulina30
24 marca 2014, 09:33spinanie brzucha /200 razy w serii/ , nożyce z dotknięciem kolana do łokcia /100 razy w serii/, jedno z ćwiczeń na brzuch z killera Ewki /50 razy w serii/. serii robię 7-8 , tylko bez przerw na odpoczynek. zajmuje to ok. godzinkę.
inia63
24 marca 2014, 09:29Super wynik :) z tego co wnioskuje to jesteś na Dukanie? Trzymaj tak dalej. A o takim brzuchu ja też marze ale wątpię czy go kiedyś osiągnę. A jakie ćwiczenia na macie na brzuch robisz?
agulina30
24 marca 2014, 08:58oprócz Chodakowskiej /którą ćwiczę rzadko - najczęściej w weekendy, bo wtedy mam więcej siły/ to ćwiczę godzinkę na macie na brzuch - bo on jest moją bolączką :(
monia.l
24 marca 2014, 07:51Super wynik oby gratuluję:) No pewnie że możesz byc dumna i to nie trochę a bardzo:)
Ffuterko
24 marca 2014, 07:30Piekne wyniki..brawo za wytrwalosc ...trzymaj tak dalej bo szkoda by bylo zaprzepascic juz takie wyniki i tyle wlozonej pracy :) milego tygodnia
agulina30
24 marca 2014, 07:18wiem, ja też za pierwszym razem poległam na dukanie bo się nie pilnowałam :(
melifexo
24 marca 2014, 00:26Nie za dużo schudłaś jak na 2 miesiące? Oczywiście gratuluję spadku ale powinno się chudnąć od 0,5 kg do 1 kg na tydzień... Żeby Ci się to tylko nie cofnęło.
Nativip
23 marca 2014, 23:31gratuluje świetne wyniki
OdchudzanieBezKitu-MojaPrzemiana
23 marca 2014, 22:54Super efekty gratulacje :)
za_duzo
23 marca 2014, 21:37Super, gratuluję !!!!!!!!!!!!!!
Irenka117
23 marca 2014, 21:08Super świetne wyniki :)) Na pewno możesz być dumna ze swoich osiągnięć .
Anula.lula
23 marca 2014, 21:03Wow, uda, biodra!!! Jak Ty to robisz?I to w takim czasie!
ksiezniczka
23 marca 2014, 20:56pięknie, już pal licho z kg ale te cm)))
bzzziq
23 marca 2014, 20:26Nie bądź taka skromna. :)
Koniczynka2014
23 marca 2014, 20:07OMG!!! Ale zaszalałaś tyle schudłas już !!! ...aaaaa ja tez tak chce ;-p O rany Mega dumna możesz byc z siebie :-D Wielki Gratki kochana.. tak trzymaj !!!
agulina30
23 marca 2014, 20:03nieee. nie jestem żadną motywacją. po prostu walczę sama ze sobą.
bzzziq
23 marca 2014, 19:39O kuźwa, w dwa miesiące tyle schudłaś? Możesz być dumna i powinnaś!!! Kobieto, jesteś motywacją. :) PS Miałaś rację, Millennium mnie pochłonęło. :D
agab2
23 marca 2014, 19:01No jasne! Wyniki są super :) Stosujesz dietę dukana? Trochę przed nią przestrzegam, za dużo białka, zbyt obciążone nerki, znam niestety wiele przypadków gdzie odbiło się to na zdrowiu, ale trzeba przyznać że skuteczna ale może wpłynąć na zdrowie :/