Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Vitalia jako promotor Chodakowskiej i MelB (Dzien
52.P90X)

Nie widzę problemu, skoro lubimy machać nogami z Ewą to to robimy. Na yt jest tysiące innych trenerów i ćwiczeń. Wystarczy trochę poszukać żeby znaleźć coś co się lubi :-)

cardio - modelujące - cardio - modelujące. Ja nie potrafię z Chodakowską, normalnie czuję się wtedy jak w jakiejś sekcie.. :D

Chodakowska i Mel B sa pieronsko nudne. Ja zaczelam wczoraj Les Mills Pump, ale, że moja droga polowka podkradla mi stange z ciezarkami, kupilam inna w Argosie. Zabijam nia kazdego, kto odwazy sie zblizyc. Stanga jest prawie mojej wysokosci, i co sie obroce, wszystko spada na podloge. Ale co tam. Jestem ciezsza niz ty, ale zastanawialam sie nad P90X, ale nie wiem czy podolam :-((. Czy poczatki byly trodne, i jak dlugo trwalo, nim wyrobilas kondycje na tyle, by dawac rade za Tonym? Paula

Ja tam nie mam co opisywać, bo sama się nie znam. U mnie to jest tak, że co 2 dni męczę mięśnie różnymi ćwiczeniami, a w te inne jakieś cardio.

dla mnie takie ćwiczenia to nuda nuda..Z chodakowską ćwiczyłam miesiąc, nie byłam w stanie dotrwać do końca treningu - nie chodzi o wytrzymałość ale o znudzenie.

a co jest złego w ćwiczeniach Chodakowskiej czy Mel B? ja myślałam o Insanity, albo właśnie o P90X, ale po zaczerpnięciu fachowej rady, przestałam póki co o tym myśleć. Ludzie bardziej znający się na tym wszystkim, doradzili mi, żebym stopniowo zwiększała intensywność treningów, bo organizm się przyzwyczaja do wysiłku i później nie uzyskuje się już takich dobrych efektów. Dlatego stwierdziłam, że jak już bez problemu będę robić całe turbo czy killera Ewki wezmę się za coś mocniejszego ;-) a treningi siłowe też staram się robić, głównie wykorzystując ciężar własnego ciała, bo w domu mam tylko niestety 2 kg hantle.

a ja tam się ciesze, że są takie osoby jak Mel B, Jillian czy nawet nielubiana przeze mnie Chodakowska. dziewczyny dzięki nim zaczynają ćwiczyć, niektóre idą dalej. niektóre tak jak wspominasz zatrzymują się tylko na tym. ale coś robią!!! i to najważniejsze. p90x ściągnięte, ale to jeszcze nie ten etap :D

a tez na yt jak ktoś cche to moze poszukać innych trenerów na yt jest ich setki z całego świata:]

każdy ćwiczy to co lubi i jak daje efekty to ćwicża , ja tez z mel czasem ćwiczę wnet będę robić wyzwanie z nią przez 2 tygodnie, a co do ewy to jej nie lubię:], ale ja tez sporo innych ćwiczeń ćwiczę:]

ja staram sie urozmaicac swoje cwiczenia.. robie na przemian 6min albo skalpel z Ewka, rozne zestawy Mel B, basen, bieganie.. a dzisiaj rozpoczne fitnessblender, bo kupuje ciezarki :)) kazdy robi to co lubi.. :)

o wypraszam sobie, ja promuję crossfit! i treningi siłowe,

a ja uwielbiam cw z mel b:) ostatnio z tyszka cw:D

ja jestem z tych osób co nienawidzą ćwiczyć. Może poprostu część treningów Chodakowskiej czy Mel B są dość łatwe do wytrzymania, a napewno nie ma po co się od razu rzucać na niewiadomo jak ciężkie ćwiczenia, bo w moim przypadku było by to porażką i tylko zrażeniem się do ćwiczeń. Jakieś 9 miesięcy temu nawet tego skalpela Ch, nie dawałam rady robić taką miałam kondycję. I jestem zdania że lepiej robić co kolwiek nniż tylko siedzieć i czekać na cud. I nie prawda że tylko tu Mel B i Chodakowska jest, bo przynajmniej ja mam sporo osób w ulubionych czy znajomych co wiele róźnych ćwiczeń wykonuję. A i jeszcze jedno, ja teraz ćwiczę Chodakowską i Mel B, ale wiem że za jakiś czas przerzucę się na co innego bo to mi się znudzi i będę już w stanie wykonać trudniejsze ćwiczenia

Wiesz, ludzie widzą, że po Chodakowskiej i Mel są efekty, więc nie czują potrzeby urozmaicać innymi ćwiczeniami swoich treningów, bo wierzą, że ich zestawy ćwiczeń pomogą im schudnąć. Większość z obecnych tu osób, które chcą schudnąć, często pracują tylko na to, żeby na wadze była mniejsza liczba, albo żeby pozbyć się tłuszczu, a nie żeby budować mięśnie. Też bym chętnie poczytała o innych zestawach ćwiczeń albo o czymś nowym, czego mogłabym się nauczyć, ale takich rzeczy z reguły szukam gdzieś w sieci, a nie tutaj :)

Heh ja z chodakowska nigdy nie cwiczylam a z mel b dawno temu. Obecnie silowe z kulturysty na przemian z arrobami. I jest wiecej osob cwiczacych silowo !;-)

jestem zdania, że dla każdego coś innego...więc nie widzę przeszkód by poszperać w necie i znaleść czegoś dla siebie, w sieci jest tego multum a i wyjście na świeże powietrze też jest dużym plusem,powodzenia:-)

a ja widze coraz wieksza popularnosc Insanity i P90x. Problem w tym, ze te programy nie sa tak latwo dostepne jak Ch. i MelB, gdzie wpiszesz je w youtube i od razu masz je na talerzu.

Masz rację. Chodakowskiej nie trawię, Mel mi się przejadła dlatego teraz ćwiczę całkiem coś innego tzn Tracy Anderson i zakwasy mam nieziemskie dziś na ramionach i pod pachami. Do tego nogi z d.. ci wychodzą podczas jej ćwiczeń. Każdy musi znaleźć coś dla siebie. Do tego właśnie przydało by się więcej dyskusji na temat żywienia.

Nie spodziewaj się tutaj takich informacji. To nie jest portal promujący zdrowe odżywianie czy efektywne treningi. To jest portal sprzedający diety. Więc im mniej będą wiedzieć użytkowniczki, tym częściej będą wykupywały kolejne diety, tak to działa. Gdyby forum miało być w jakikolwiek sposób merytoryczne, to byłby tu jakiś regulamin, jakiś zbiór wskazówek co do diety i ćwiczeń, jak to ma miejsce np. na sfd. A tu nie ma nic, moderatorzy są tylko od upominania przeklinających. Więc z lektury forum dowiesz się samych "mądrości" wziętych wprost z "Pani domu", setki bzdur powielanych w nieskończoność przez użytkowniczki, ku uciesze właścicieli portalu. Dla mnie to najczęściej wygląda tak, że idiotka doradza idiotce, niestety taka prawda.

duzo jest tych mądrych dziewczyn, ale mam wrażenie że próbują być za mądre ... i nie rozumieją tego że ktoś jest lub był otyły, bo one zazwyczaj tylko zaczynały z flaków dążąc do ideałów