Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Foto - 130 kg!

Na spokojnie powoli i bedzie dobrze;)

Dasz rade, trzymam mocno za Ciebie kciuki :*

Trzymam kciuki za Ciebie!;)

powodzenia, dasz radę ! :) Szczególnie,że z tego co zaobserwowałam : im większa waga początkowa, tym szybciej lecą kg w dół na początku, więc większa motywacja :) Polecam Ci serdecznie obejrzeć sobie program fat killers, można obejrzeć na ipli. Bardzo motywuje :)

Oj tam troszkę sadełka i już się załamała! Jaki ostatni raz! Kto nie upada ten się nie podnosi!!!! Wszystko zależy od ciebie, jesli nie będziesz się oszukiwać to za pół roku będziesz widzieć na pewno piękne 2 cyferki zamiast 3, kochanie nie ma na co czekać tylko brać się do roboty!!!! Powodzenia ci życzę! I wytrwałości!!!!

Kochana, nie widzisz, że masz za mały stanik? Biust nie powinien wychodzić dołem, ani wisieć na łopatkach! Zadbaj o niego, to najlepszy czas,skoro postanowiłaś wziąć się za siebie :)

Walcz bo szkoda młodości na bycie otyła!

Trzymam kciuki, dasz radę! :*

Do ćwiczenia polecam callanetics z Callan Pinkney http://w476.wrzuta.pl/film/7zazl92bo1b/callanetics_-_callan_pinckney_lektor_pl. Dają bardzo szybkie efekty a nie są męczące. Pięknie wysmuklają sylwetkę. 1h ćwiczeń to jak 20 h aerobicu. Poczytaj proszę opinie, a na Vitalii znalazłam nawet zdjęcia dziewczyny po 25 h tych ćwiczeń. Zmiana niesamowita. Sama kiedyś to ćwiczyłam i miałam spektakularne efekty. Teraz wróciłam do nich :) Powodzenia.

http://smak-zdrowia.blogspot.com/2013/06/plan-diety-dla-kobiet.html tuaj masz gotowy plan diety na cały miesiąc :) http://smak-zdrowia.blogspot.com/2013/03/galeria-metamorfoz.html a tutaj mozesz poogladać zdjecia osob, ktore schudły na tej diecie :)

walcz! bo warto! to ten czas by coś zrobić, będzie co raz gorzej jak się za to nie weźmiesz!!! ja też ćwiczyłam z mel B ale powiem szczerze, że łatwo mi nie było. więc przerzuciłam się na zumbę! odpowiednia muzyka mnie zawsze dopinguje! trzymam kciuki

Powodzenia! :)

powodzenia, ja 3 miesiące temu planowałam dietę dziś już na półmetku :) wiara czyni cuda :) dużo motywacji i spadków :) powodzonka :)

Jest źle ale jesteś jeszcze bardzo młoda i za dwa lata możesz być nową osobą.Skóra w Twoim wieku ma szansę się ładnie skurczyć.Nie jestem pewna czy takie owocowe oczyszczanie jest dobrym pomysłem :/ Po trzech dniach prawdopodobnie będziesz tak "głodna",że rzucisz się na normalne jedzenie (normalne-mam na myśli niezdrowe/wysokokaloryczne-takie jakie jadłaś do tej pory przez całe życie). Lepszym pomysłem byłoby chyba zaczęcie od małych kroczków.Stopniowe wyeliminowanie słodyczy,słodkich napojów,smażonego itd. I nie obrażaj proszę siebie.Nie jesteś wielorybem.Jesteś młodą dziewczyną z otyłością,która od dziś bierze się za siebie! Za swoje ciało,zdrowie,samopoczucie i samoocenę! Wyrzuć ten stanik.Od razu! Dbaj o komfort swoich piersi bez względu na to ile ważysz. I najważniejsze co chciałam napisać.Jeśli jeszcze nie byłaś,to koniecznie zapisz się do endokrynologa. Prawdopodobnie masz jakieś zaburzenia hormonalne.Mogą one być spowodowane otyłością,ale mogły też tą otyłość spowodować bądź ją potęgować. Pozdrawiam i życzę powodzenia :)

wazna jest konsekwencja i dobry plan kaloryczny. Jestes mloda wiec wielkie szanse ze skora tez sie wciagnie..

Ja mam podobna wage ale zupelnie inaczej moje cialo wyglada brzuch to masz o wiele lepiej uksztaltowany bo moj to wiszacy wor...Bedzie dobrze walcz nie poddawaj sie...ja sie zbieram ponownie w sobie by zaczac...Pozdrawiam

Nie wyglądasz na tak dużą wagę :-) Trzymam mocno kciuki,teraz musi się udać!

moj wzrost. powodzenia! duzo roboty przed Tobą, ale pamiętaj że warto i że trzeba! też mialam nadprogramowe kilogramy, więc wiedz ze da rade się tego pozbyc!

Wyglądasz na mniej ale i tak WALCZ!!!!!Trzymam kciuki kochana, dasz radę

Tylko błagam jeden dzień i ani dnia więcej .Powodzenia.