Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Foto - 130 kg!

Powodzenia ci życzę . Dziś waga mi pokazała 80 kg z 101 kg. Warto :)

Źle zaczynasz. oczyszczanie organizmu nie ma sensu, po prostu zacznij się zdrowo odżywiać i zmniejsz porcje

witaj wiesz mam podobna wage no troszku mniejsza bo 107 ale jednak powyzej 100 ja zabrała sie do cwiczen ewy chodakowskiej ponad 3 tygodnie temu i zakochałam sie w skalpelku poniewaz ten zestaw najpierw pomaga złapac ci kondycje do wiekszego wysiłku jedzenie cały dzien samych owoców to tez nie dieta jec 5 posiłków dziennie kazdy co 3 godziny w małych ilosciach jec to co lubisz wyklucz tylko smazone cukier sól masło olej słodycze i takie tam zeczy które nie sa nam potrzebne pij DUZO wody bardzo duzo przyzwyczajisz sie do wody nie cherbatki ani nic tylko wode dasz rade ja przez 3 tygodnie schudłam 3 kilo wiec warto było teraz postawiłam sobie popszeczke wyzej mam nadzieje ze ci sie uda bede zagladac do ciebie i polecam bys zaglądneła i do mnie :)

Kciuki zaciśnięte i więcej pozytywnych emocji :D

masz złe podejście- z tym jeśli teraz Ci się nie uda to całkiem rezygnujesz. Masz całe życie przed sobą a każdy dzień to walka i nie poddawaj się nawet jesli Ci coś nie będzie się udawało. Dieta detox super sprawa wiem po sobie. Tylko z tego co napisałaś robisz na pewno jeden błąd. Lepsze są warzywa od owoców , mają mniej cukrów wiec radzę więcej warzyw (szczególnie na wieczór) a mniej owoców 3mam kciuki

Jak na 130 kg całkiem nieźle wyglądasz. Też podobnie wyglądam chociaż ważę 32 kg mniej, ale jestem dużo niższa. Na pewno Ci się uda schudnąć. będę kibicować. Życzę wytrwałości. Pozdrawiam.

;) moje ciało wyglądało podobnie..jak będziesz uparta dasz rade lekko:)..kibicuje:)

Powodzenia ! Ale może zamiast samemu się katować, to jakaś wizyt u dietetyka albo chociaż porada u jakiegoś lekarza?

Mam nadzieje,ze tym razem wygrasz z kg,jezeli moge Ci cos doradzic(sama schudlam 44kg) to staraj sie duzo chodzic,jezdzic rowerem bo z sama mel B moze srednio isc,wazny jest ruch-powodzenia:)

dobrze by też było ja byś zainwestowała w dobry stanik , powodzenia

Powodzenia! Wiem co to znaczy walczyć przy wadzę powyżej 100kg

poszłabym na twoim miejscu do dietetyka ! nie poddawałbym się skoro sama nie umiesz w siebie uwierzyć zostaje ci lekarz

Na początek dieta,dieta to 70 % powodzenia .ogranicz jedzenie,wybieraj lepsze zamienniki ,potem aktywność.Z samego początku zniechęcisz się tylko do ćwiczeń,bo będzie Ci cięzko,wiec jakieś długie spacery szybszym tempem.Mam 19 lat ,jestes bardzo młoda.zawalcz bo n jest dobrze.Możesz jeszcze mieć fajne ciało aż szczeki innym opadną,weic do dzieła i trzymam mocno kciuki!

dieta i cwiczenia dzialaja cuda trzeba tylko wiedziec czego naprawde sie chce ... ja sobie zadaje pytanie czy chce miec ciastko w buzi przez kilka sekund a potem wyrzuty sumienia czy raczej 1 kg mniej i wybieram ten kg w dół ;) tak wiec trzymam kciuki wszystko zalezy od nas ;) powodzenia

Tak samo na taka wage polecam Ci bieganie, plywanie, marszobiegi.. Mel b Ci nie pomoze na razie, powodzenia

Ogromne brawa dla Ciebie!!!! Będę trzymać kciuki - a Ty do dzieła i do celu!!

Powodzenia! Ale zamiast Mel B na początek polecałabym szybkie marszobiegi lub poprostu bieganie z niskim pulsem - Mel B jest raczej na modelowanie :)

Początki są zawsze trudne ,ale trzeba znaleśc ten moment i powiedzieć sobie DOŚĆ CHCĘ ŻYĆ INACZEJ I INACZEJ WYGLĄDAĆ NIE DLA INNYCH ALE DLA SIEBIE .

Wszystko jest do zrobienia :) na początku będzie trudno, nawet cholernie trudno, będziesz mieć zakwasy i nie będzie to zbyt przyjemnie, ale jak wytrzymasz 2 tygodnie to potem nie będziesz chciała się zatrzymywać, wiem co mówię!! Ale zacznij pomału, nie rzucaj się z motyką na słońce, jesteś młoda i szybciej zrzucisz balast, efekty przyjdą same tylko nie rezygnuj, nie raz nie będzie Ci się chciało, nie raz będziesz bardzo zmęczona, ja sama czasami wieczorem ćwiczę już ziewając. Ale powtarzam sobie ciągle, że życie jest zbyt krótkie żeby być grubym i nieszczęśliwym. Trzymam kciuki!!!

Dasz rade :) Damy obie :) Trzymam kciuki