wchodzę dziś rano na wagę, z ciężkim sercem bo wczoraj nie ćwiczyłam i wypiłam piwo na noc. Myślę ,,kurczę znowu dobiję do 65 kg" a tu szok waga pokazała 61 kg. Łącznie za mną 15 kg:) humor mi się tak poprawił.
Macie porównanie , ponad rok pracy wyrzeczeń. Nie jest to jakiś super progres, ale wróciłam do wagi sprzed lat i udaje mi się utrzymać efekty diety. I to cieszy
Ostatnio trzymałam się diety 1500 - 1600 kcal i nie jadłam po godz. 17. Ja widać efekty są - spadek 2- 3 kg.
porównanie roczne - mniej efektowne, ale widać zmianę na brzuchu i udach.
Chyba byłam grzeczna bo od Mikołaja dostałam jeszcze coś ;) mój rodzinny Mikołaj wie co lubię.
W pokoju już świątecznie. Sprawiłam sobie Cypryska. Mam nadzieję, ze dotrwa do świąt.
Ciepełko z nowymi nabytkami z h&m : kolejna para zakolanówek, tym razem szara i wełniana.
A tą sukienkę muszę dorwać jeszcze w tym roku. Idealna na bal i wesele siostry.
Jutro idę do pracy, więc dzisiejszy dzień wykorzystuję na maksa.
buziaki
Cytrynowaaa
desire1980
6 grudnia 2014, 20:12jesteś prześliczna! bez względu na wagę, nie ważne czy 15 kg więcej czy mniej, naprawdę:) a spadku gratuluję:)
Cytrynowaaa
6 grudnia 2014, 20:19bardzo dziękuje :* grubsza nie czułam się atrakcyjnie.
anormalna20
6 grudnia 2014, 19:34genialna zmiana! w zasadzie to kibicuję Ci od pierwszego pojawienia się w Twoim pamiętniku :) trzymam kciuki bo sama wiem jak cieszą spadające cm i kg, jest moc!:D pozdrówki!
Cytrynowaaa
6 grudnia 2014, 20:12dziękuję:*
iwonaanna2014
6 grudnia 2014, 17:43Pięknie!!! :)
tutli
6 grudnia 2014, 17:19Piękna jesteś, nie chudnij już więcej :)
47492385
6 grudnia 2014, 17:06te Twoje efekty <3 i styl ubierania.. chciałabym kiedyś iść w Twoje ślady ;p
47492385
6 grudnia 2014, 17:06te Twoje efekty <3 i styl ubierania.. chciałabym kiedyś iść w Twoje ślady ;p
47492385
6 grudnia 2014, 17:06te Twoje efekty <3 i styl ubierania.. chciałabym kiedyś iść w Twoje ślady ;p
Cytrynowaaa
6 grudnia 2014, 17:19:* bardzo mi miło:)
Nienia87
6 grudnia 2014, 15:20Super gratulacje :)
montanya
6 grudnia 2014, 15:17Brawo, motywujesz:)
doremifasolaa
6 grudnia 2014, 14:57Gratulacje ! :)
Nocka23
6 grudnia 2014, 14:15Z takiego wyniku każdemu by sie poprawił :)
Cytrynowaaa
6 grudnia 2014, 15:09dzięki :))
bitchiscoming
6 grudnia 2014, 13:51jakie nogi :O jesteś mistrzem!
Cytrynowaaa
6 grudnia 2014, 14:45dziękuję:*:*
5kgw2ms
6 grudnia 2014, 12:04jaka piękna sukienka:) Pięknie schudłaś wyglądasz teraz idealnie:):)
fokaloka
6 grudnia 2014, 11:55Fantastyczna zmiana, świetnie wyglądasz :)
cytrynkaa
6 grudnia 2014, 11:48Pięknie schudłaś, gratulacje spadku! Jaka dieta?:)) Też mam 169 wzrostu ale ważę więcej niż Ty:) czyli ważę 62,8kg :)
Cytrynowaaa
6 grudnia 2014, 11:50jem lekko i zdrowo i staram się ne jeść na noc :)
cytrynkaa
6 grudnia 2014, 12:43Aha rozumiem, ile kcal dziennie przez rok? jeśli można wiedzieć:)) bo ja jem narazie do 1500kcal...
Cytrynowaaa
6 grudnia 2014, 13:24też coś ok. 1500- 1600 :)
cytrynkaa
6 grudnia 2014, 13:44i tak przez rok schudłaś 15kg na diecie 1500-1600kcal? a ćwiczenia??
parafina86
6 grudnia 2014, 11:44Piękną prace wykonałaś kochana ach ....mam nadzieje ,że i mnie się uda:) będę szczęśliwa jak zobaczę 62 kg :) GRATULUJE!
katy-waity
6 grudnia 2014, 11:41pieknie sie wyrzezbilas. Gratuluje samodyscypliny:)
aska5527
6 grudnia 2014, 11:30Też dostałam fajny prezent na Mikołajki- w końcu przekroczyłam magiczną 20. ; ) Tak długo się kręciłam wokół tej wagi, a tu nareszcie dziś oficjalnie mam -20,5kg ;)) Także rozumiem jak się cieszysz ;) Zmiana mega, teraz tylko pilnować, żeby tego nie zaprzepaścić ;)
Cytrynowaaa
6 grudnia 2014, 11:31jej super ;) to dopiero coś ;) gratulacje i dziękuję
zzuzzana19
6 grudnia 2014, 11:28Ekstra zmiana ! 15 kg to już jest coś :)