Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wtorek ;)

Hej Vitalijki  

Wtorek jeszcze tylko jutro i znowu 3 dni wolnego !!!! Wczoraj po pracy Andre podjechal z kawka

Wrocilam do domku dopijam kawke przebralam sie i strzelilam 50 minut trening

Nastpenie stweirdzilam ze robie sobie SPA :) Maseczka nalozona super wogole cieplo dawala i kapiel z ksiazka ;) Pozniej nakremowalam cale cialo, twarz - krem pod oczy , refgenerujacy a na koniec moj Este na cala buzke ;) olejek rycynowy na moje durne rzesy 

Polozylm sie , ogladalam seriale kaszel meczy z nosa sie leje a na dodatek doszly skurcze na zblizajacy sie okres ktory nadejdzie w piatek .... Takze zasnelam okolo 1 dopiero budzac sie co chwilke ;/ Narazie czuje sie ok, ale stwierdzilam ze wykorzystam moje flex hours ( mozemy wyjsc z pracy kiedy chcemy bez powodu a  i tak nam placa dostajemy 60 godzin na rok  tak  jezeli nie mamy chorobowego zadnego lub 40 godzin jezeli mamy ) Takze skoncze o 16 a i tak zaplaca do 18 :)

Waga jakj zwykle do gory w tygodniu kiedy pracuje nie wazne co jem zawsze waga idzie do gory wstawanie o 5 jednak nie dla mnie hahah :D Noie przejmuje sie mysle ze w sobote i tak bedzie spadak jak zawsze  

Wczoraj tez apka Timehop poakzala mi zdjecie i wtedy cos zrozumialam ... rowno rok temu zaczelam walke olepsza sibie wynik niby tylko 7-8kg ale roznica jest duza ( jak dla mnie ) z rozmiaru 16 zeslzam na 10/12 ( 10 glownie ) bluzki to mam i mniejsze , ale wiadomo rozmarowki sa rozne :)  % tluszczu zszedl nie wiem o ile bo wtedy jeszcze nie mialam tej wagi ktora mam teraz :( Jednak co jest moim najwiekszym sukcesem to to ze nawet jak mialam slabsze miesiace to robilam stabilizacje i nigdy nie przytylam znowu do wiekszego rozmiary , zostalam caly ten czas na Vitalii oraz zrozumialam ze ruch daje mi naprawde wiele Ten rok mam nadzieje bedzie rokiem ze osiagne wyglad jaki chce nie mowie tu o wadze a o wygladzie ;) Chce poprosic A 1 lutego aby zrobil mo fotki w bieliznie z przodu tylu z boku i z poczatkiem kazdego miesiaca bede j sobie porownywala :):) 

Aktywnosc na wczoraj : 

18,367 krokow , prawie 13km wydreptanych 47 aktywne minuty :)

Tygodiowy raport z FitBit :

140.815 krokow srednia 20.116 :)

98km wydreptane ;)

7 dni aktywnych :)

Srednia snu 5.5h  ( do poprawki )

Najlepszy dzien czwaertek : 33.983 krokow

Zycze wam milego wtorku kochane ;*

Sylwia