Na dworze dzisiaj jeszcze gorzej niż wczoraj, zimno, pochmurno- strasznie nie lubie takiej pogody, przez to jestem bardzo senna i nie do życia. Dobija mnie fakt że za kilka dni trzeba będzie znowu spakować książki i ruszyć do szkoły-poprostu świetnie;/, znowu sie zacznie: sparawdziany, kartkówki, pytanie na początku lekcji, potem studniówka, matura, rekrutacja na studia- ja już się tym wszystkim stresuje chociaż wiem że powinnam wrzucić na luz i sie nie przejmować bo wkońcu jakoś to zawsze będzie, no ale ja już z natury taka nerwowa jestem, co zrobić. Wczoraj zrobiłam sobie czerwoną herbatę- pierwszy raz w życiul;D i szczerze mówiąc nie mogłam jej przełknąć, jak dla mnie ochydna, ale może z czasem się przekonam do niej bo zielonej herbatki też nie mogłam pic na początku a teraz tak ja lubie że praktycznie codziennie musze wypić kubek. Dzisiaj może się pomierze i porównam sobie za jakiś miesiąc.
nie mam dzisiaj wogóle pomysłu na moje jedzonko, ani na rozłożenie go w czasie, dość późno wstałam i zastanawiam się czy zrobić 4 posiłki co 3h, czy 5 co 2,5h.....tak wiem ja to mam problemy
śniadanie- 3 kromki chleba żytniego, 3 plasterki wędliny, 2 ogórki małosolne- 320kcal
II śniadanie- jogurt+musli FITELLA tropikalne(25g) - 220kcal
obiad- 5 łyżek makaronu rurki + 200ml zupy pomidorowej (zabielanej)- 250kcal?
podwieczorek- 4,5 ogórki małosolne, 2 wafle ryżowe- 120kcal
kolacja- serek wiejski (150g), 3 wafle ryżowe, 1,5 ogórka(kocham;D) - 245kcal
(+ mleko do kawy-30kcal)
RAZEM- 1185kcal
Ćwiczenia:
- 34 min hula hop
- 200 brzuszków
Wymiary
-udo-56cm
-łydka-34cm
-biodra-94,5
-talia-70,5cm
-pod pępkiem-88cm
-piersi-81cm;/
-szyja-34cm
-ręka(biceps)-28cm