Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Rozpoczeta dieta dnia 11.05....


1 DZIEN DIETY


Pierwszy dzien diety rozpoczetalm we wtorek, 11.05, a jaki byl powod?? Otoz niedzielne rostanie z moim C.... Ten kto sledzi moj pamietnik d jakiegos czasu wie, ze nie ukladalo nam sie ostatnio... no i w ten sposob, poniedzialek przeleniuchowalam wspominajac dobre czasy i sluchajac smetow... a od wtorku stwierdzilam... dizewczyno czas sie zabrac za siebie to i przy okzaji mysli beda zajete czyms innym... I tak oto wstalam, ubralam sie i wymaszerowalam na 40 minutowy szybki spacer.


Gimnastyka: 

- 13.20-14,30: - 40 min szykiego spaceru

                        - cwiczenia na ladny biust

                        - 8min abs

                       - 8min arms

                       - 10 min twister

                       - rozciaganie


Zabiegi kosmetyczne:

- kapiel z sola do kapieli

- masaz szorstka rekawica

- balsamy

- masaz bankami

- maseczka

  • cancri

    cancri

    14 maja 2010, 13:10

    masz rację, najważniejsze, to zabić myśli...jeszcze jak dzięki temu osiągniesz wymarzony cel, to już w ogóle ;]

  • JaiJa

    JaiJa

    14 maja 2010, 10:49

    powodzenia zycze rok temu ci sie udało i teraz tez ci sie uda :) a mezczyzna sie nieprzejmuj na poczatku poboli a pozniej to tylko bedzie wspomnienie :) Wszystko sie ułozy pozdrawiam

  • tiririi

    tiririi

    14 maja 2010, 09:28

    ile cwiczen * a zabiegi kosmetyczne napewno pomoga. dasz rade.;* trzymaj sie ;*