Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Niedzielnie... gimnastykowo... tesciowo...

No, wczoraj wieczorekiem troche zaszalalam... hehe... ale warto bylo... same pysznosci, teraz sie musze zabrac za gimnastyke :) ja juz o 7.50 pobudka bo moj C. dzis jechal na gocardy (czy jak to sie tam pisze) i musial mnie odwiesc do domu, mialam jechac z nim ale jakos nie wyszlo... musialabym sie przygotowac a zrobilo sie mega pozno a ja nie cierpie w pospiechu sie przygotowywac i w ten sposob sobie pocwicze :)
Pozniej na obiad do przyszlych tesciow... ale zachowam dietke w miare mozliwosci :)

Pobudka: 7.50

moj jadlospis:
sniadanie: kawka (2kcal) godz. 8.30
II sniadanie: brzoskwinia (80kcal) godz. 11.00
obiad: makaron z sosem pomidorowym (350kcal) godz. 13.30
podwieczorek: owoce, kawaleczek babki (250kcal) godz. 14.00
kolacja: focaccia (350kcal) godz. 20.30
                                            1032 kcal           

gimnastyka:
- 9.10-10.13: -Billy Blanks Tae Bo Cardio
                        - 8 min arms
                        - 8 min abs
                        - 8 min stretch

zabiegi kosmetyczne:
- naprzemienny prysznic + szorstka rekawica
- tonik twarz
- balsamy + olejek grejpfrutowy