33 DZIEN DIETY
Dzis sobie odpoczywam, w koncu :) nalezy sie czasem troche odpoczynku... tzn cwiczenia beda ale wstalam pozniej, teraz w lozeczku zjedlam sniadanko, komputer na kolankach, film w tv... w czwartek egzamin ustny z hiszpanskiego... BOJE SIE!!
Pobudka: 10.20
moj jadlospis:
sniadanie: kawa + 1/2 pan di spagna z czarnym bzem (102kcal) godz. 11.00
obiad: ryz z cukinia, pomidorkami, marchewka (350kcal) godz. 12.50
podwieczorek: sok z grejpfruta i cytryny (100kcal) godz. 16.05
kolacja: 2,5 kawalka pizzy (baklazan, swierzy pom, cukinia i pikante salami, ser) troche frytek, coca-cola, mini lodzik (750kcal) godz. 23.00
1302 kcal
gimnastyka:
- 14.27-15.35: -Billy Blanks Tae Bo Cardio
- 8 min arms
- 8 min abs
- 8 min stretch
zabiegi kosmetyczne:
- depilacja
- kapiel z szorstka rekawica
- balsamy po gimnstyce
- maska na wlosy
- paznokcie
bezkonserwantow
6 czerwca 2009, 11:29<img src='https://app.vitalia.pl/img150/9053/dc8d4816001397eb4a28042.jpg' border='0' alt='Image Hosted by ImageShack.us'/>
xxxja
6 czerwca 2009, 11:29witam, przez miesiąc udało ci się bardzo dużo schudnąć:) gratuluje:)