Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ojej... ale zmiany... nie umiem sie polapac...
jade nad morze w towarzystwie ekonomii :)


58 DZIEN DIETY







No i mamy juz 1 lipca... alez ten czas leci... jeszcze miesiac i 3 dni i jade do domku!!
Kurcze blade... coz za zmiany... jakos mi tak dziwnie... najchetniej to bym tu przesiedziala caly dzien na analizowaniu co i jak... NIE UMIEM ZNALESC MOICH ?FOR? OBSERWOWANYCH, KTOS MOZE POMOC??
Nic no jak wroce to bede tutaj rozszyfrowywac co i jak... Poki co wybieram sie nad morze bo trzeba kozystac z pogody i morza :)

Pobudka: 6.15

moj jadlospis:
sniadanie: kawka, godz. 8.05
II sniadanie: morelki, godz. 10.15
obiad: nektarynka, czeresnie, godz. 13.00
podwieczorek: sliwki, godz. 15.20
kolacja: brzoskwinia, czeresnie, godz. 17.50

gimnastyka:
- 6.30-7.48: - 45 minut ostrej rozgrzewki (10 min Billy Blanks Cardio
                                                                 20 min biegu w miejscu
                                                                 15 min Billy Blanks Ab-Bootcamp)
                     - 8 min buns
                     - 2x15 powtorzen z "agrafka" na wewnetrzna str. ud
                     - 8 min arms
                     - 2x8 min abs
                     - 8 min stretch
- 90 pelnych brzuszkow
- 60 nozyc pionowych
- 60 nozyc poziomych
- 30 "brzuszkow" na boczki

zabiegi kosmetyczne:
- naprzemienny poranny prysznic
- smazenie tluszczu nad morzem
- moczenie sie w slonej wodzie
- balsamy poopalaniu
- prysznic
- balsamy

Oj ludzie, coz ja mam takiego w sobie, ze przyciagam wszystkich.... DZIADKOW... ostatnio godzinna pogawedka z 82 latkiem a dzis tak bardzo nie chcialam zeby ON podszedl do mnie, bo zawsze zagaduje wszystkich i nawija jak najety, no i co?? stalo sie!! zagadal... 40 minut wysluchiwania jego dziwact (albo ma tak bogata wyobraznie albo za duzo filmow sie naogladal), postanowilam, ze on wejdzie 1 do autobusu i jak ja wejde to usiade daleko od niego... ale nie!! ON MI ZAJAL MIEJSCE OBOK SIEBIE!!! udawalam, ze spie...

A GDZIE SA ULUBIONE PAMIETNIKI???????

Nie wiem dlaczego moj pasek (ten z konieczynkami) wkleja mi sie na czarnym tle kiedy ja go mam zapisany na kompie na bialym
aaaa.... musze zapisywac teraz na odwrot, jak zapisze na ciemnym tle na kompie, to na bialym mi sie ty wklei
  • monnak

    monnak

    1 lipca 2009, 20:35

    dziękuję za komplement:) chciałabym odwzajemnić się takim samym ale Twoich fotek nigdzie nie widzę?? a ulubione pamiętniki znajdziesz w opcji "znajomi". miłego wieczorku:-)

  • monnak

    monnak

    1 lipca 2009, 18:50

    ja też się lekko pogubiłam, jak weszłam dzisiaj na vitalię;( Z czasem się człowiek obezna i przyzwyczai do tych "nowości"? Ach, jak ja Ci zazdroszczę tego plażowania..z ekonomią czy bez i tak fajnie bo nad morzem;) buziaki:*

  • dorothy76

    dorothy76

    1 lipca 2009, 11:28

    Witaj Slonce:)) Chyba dzis wszystkich nas poturbowala ta nowa vitalia. Udanego wypoczynku nad morzem.. buziaczki <img src=http://img52.imageshack.us/img52/3881/kolor231uu.jpg>

  • Madzika792

    Madzika792

    1 lipca 2009, 10:24

    Miłego dnia Księżniczko =] a obserwowane znajdziesz jak wejdziesz na forum - w prawym górnym rogu "obserwowane" =]