Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Niedzielnie :)

Co sie wydarzylo wczoraj... spotkalam mojego bylego partnera tanecznego...wiem, wiem pytacie pewnie: "no, i co z tego??" ale ja nie mam z nim zbyt dobrych wspomnien... to dla niego tu przyjechalam, tzn by trenowac z nim, on dal mi pokoj u siebie w domu a ja mialam tylko trenowac i w slowie TYLKO nie mam przesady... traktowl mnie jak nakrecana lalke... na trenig mnie nalrecal a po treningu kazal siedziec w pokoju... dziewczyny!! przez 3 miesiace bylam 2 razy w sklepie!! takze wyobrazcie sobie... ale to i tak nic... wlosy na glowie stracilam, na nogach nic mi nie odrastalo (przez 3 miesiace tylko raz sie depilowalam, gdzie normalnie depilacja obowiazkowa co 2 tyg) ahh.... dobrze, ze schudlam i bylam swietnie ubrana

Pozniej z C. poloazilismy po sklepach i poszlismy spac... dzis rano zbudzilismy sie o 9.35... gdzie wydawalo nam sie, ze jest duzo pozniej, zjedlismy razem sniadanko w barze, kupilismy gazetki i ja jestem juz w domku, zaraz obiadek sobie przygotuje (jakis lekki, bo dzis na bierzmowanie idziemy i ok 21.30 bedziemy jesc pizze) no i po obiadku do cwiczen marsz!!

Pobudka: 9.35

moj jadlopis:
sniadanie: kawa, rogalik zbozowy z miodem (300kcal) godz. 11.15
obiad: ziemniaki, ogorki konserwowe, pomidor, salata (200kcal) godz. 13.15
podwieczorek: truskawki (32kcal) godz. 17.00
kolacja: chipsy, 1/2 pizzy, tort, sorbet (800kcal) godz. 22.40
                                                          1332 kcal        

gimnastyka:
- 14.43-16.15: - Billy Blanks Cardio
                        - 20 min biegu po pokoju
                        - 15 min Billy Blanks Ab-Bootcamp
                        - 8 min buns
                        - 30 powtorzen na "agrafce" na wewnetrzna strone ud
                        - 8 min arms
                        - 8 min abs
                        - 30 nozyc pionowych
                        - 30 nozyc poziomych
                        - 8 min stretch       
                
zabieki kosmetyczne:
- zimny prysznic
- balsamy