86 DZIEN DIETY
Dzis ide sie dopytac o dokumenty, ktore mi sa potrzebne by zlozyc podanie o stypendium a jako, ze tu nikt nic nie wie, pewnie sie za duzo nie dowiem... Pozniej jade z Valeria nad morze a wieczorkiem dalsze zalatwianie dokumentow... ale przynajmniej z moim C. sie zobacze
Wstalam dzis dosc pozno (jak na mnie) bo o 7.00... kroliczki cala noc nie daly mi spac... wrrrr...Ale juz jestem po cwiczeniach, z poranna kawka przy laptopie
MILEGO DNIA!!!
Pobudka 7.00
gimnastyka
- 7.10-8.10: - 10 min Billy Blanks Cardio
- 10 min biegu w miejscu
- 12 min Billy Blanks Ab Bootcamp
- 8 min buns
- 40 powtorzen na agrafce na wewnetrzna strone ud
- 8 min arms
- 8 min abs
- 20 noyzce pionowe
- 20 noyzce poziome
- 8 min stretch
- 90 pelnych brzuszkow
- 60 nozyc pionowych
- 60 nozyc poziomych
- 30 "brzuszkow" na boczki
zabiegi kosmetyczne
- opalanie
- moczenie sie w morzu
- balsamy
- kapiel
- balsamy
- balsamy wieczorem
Dzien caly spedzilam nad morzem... o 17.25 wrocilam do domku, prysznic i do mojego C. jechalam... mielsimy zalatwic dokumenty ale byly pracodawca nie mial jednego dokumenty i nici z zalatwiania...
Pozniej u niego w domku zjdlismy pomodorki suszone, obejzelismy film i przyjechalam do domku ok 22.30, sprzatnie krolikom, brzuszki, spakowanie 2 kartonow i zrobila sie polnooc... lece spac kochane!!
DOBRANOC!!
dorothy76
29 lipca 2009, 15:49Udanego plazowania <img src="http://dl5.glitter-graphics.net/pub/108/108975ynu1r2c57h.gif" width=100 height=120 border=0>
JaiJa
29 lipca 2009, 14:04Zazdroszcze tej samodyscypliny wstawania rano do cwiczen :) ja modle sie by mały jak najdłuzej spał bym mogła sie wyspac ale jakos nie chce , i pobutke bym chciała troszke milsza a nie szturchniecie ze nie raz idzie sie wystraszyc :)
SzukajacaSamejSiebie
29 lipca 2009, 13:46ja sie w koncu przestawilam na wstawanie o 6:)P teraz musze nauczyc sie wtedy cwiczyc:)saasasa;> a jaki dzien dlugi mi sie zrobil:)! ho ho;] trzymaj sie cieplutko kochana:)*